9 consigli per costruire un congelatore di latte materno

Quando eri un bambino, amavi mostrare la tua collezione di adesivi di Lisa Frank ai tuoi amici. Da adolescente, probabilmente avevi una mostra degna di museo di rossetti MAC. Ma ora sei una mamma e sei pronta ad aprire il tuo congelatore e sfoggiare una scorta abbondante di latte materno mentre sussurra cose come "I miei preziosi". Se stai pensando di allattare senza provare a pompare latte extra è abbastanza difficile, lo capisco, ma hai solo bisogno di alcuni consigli per costruire una scorta di latte materno di cui puoi essere orgoglioso.

Perché, per quanto possa sembrare folle, c'è qualcosa di molto potente nel vedere un congelatore pieno di latte che hai pompato per il tuo bambino. In parte perché, ciao, il tuo corpo è fantastico e vedere i frutti del suo lavoro lo conferma. Ma anche perché pompare e allattare è un duro lavoro. Sapere che stai facendo ulteriori passi per creare un congelatore di latte materno dovrebbe farti venire voglia di darti una pacca sulla schiena e fare un viaggio a Target da solo.

Ma una scorta di congelatore ha anche grandi vantaggi. Puoi pompare il latte per congelarlo per future pappe (aggiungi il latte materno invece dell'acqua alla frutta o le verdure in un frullatore per fare le puree), per i viaggi di lavoro, per quei giorni in cui hai pompato due bottiglie per l'asilo nido e poi si sono riversate su di te e per altre emergenze. Può toglierti molto stress dal sapere che hai il latte pronto se il tuo bambino ne ha bisogno, quindi prova questi nove consigli per costruire una scorta di latte materno che sarai orgoglioso di mostrare.

1. Pompa prima cosa al mattino

Quando stai pompando per accumulare una scorta di latte, puoi pompare ogni volta che è conveniente per indurre il tuo corpo a produrre più latte. Ma secondo Lansinoh, molte mamme scelgono di pompare la prima cosa al mattino poiché il loro corpo è stato a riposo e ha avuto la possibilità di produrre molto latte. Alcune mamme preferiscono nutrire prima il loro bambino e poi pompare, altri pompano e quindi nutrire il loro bambino. (Non preoccuparti, il tuo latte non si "secca" - il tuo bambino avrà molto da mangiare se prima pompi.) Fai quello che fa per te, ma cerca di adattarti a una sessione di pompaggio subito dopo il risveglio.

2. Conserva il tuo latte in piccole quantità

È allettante, specialmente se hai una grande sessione di pompaggio, conservare in un sacchetto 5 o 6 once di latte materno, ma cerca di conservare il latte in piccole quantità. Medela osserva che una piccola quantità di latte materno si scongela più rapidamente rispetto a quantità maggiori e ti impedisce anche di sprecare se il bambino non finisce il latte scongelato o se rimane troppo a lungo.

3. Sii gentile con te stesso

Costruire un congelatore di latte materno è una cosa carina da fare, ma non è la fine del mondo se non riesci a farlo accadere. Se sei troppo occupato per pompare un giorno, andrà tutto bene. Se riesci a ottenere solo un'oncia o due di latte materno, ricorda che la tua pompa non è affatto efficiente quanto il tuo bambino nel togliere il latte dal seno. Sii gentile con te stesso e rilassati. Sottolineare una scorta di congelatore è totalmente inutile.

4. Non esagerare

So che vuoi un ottimo congelatore, ma non esagerare con il pompaggio. Se vuoi pompare extra durante il giorno, va bene, ma un pompaggio eccessivo può portare a un eccesso di offerta che può metterti a rischio di condotti ostruiti e mastiti.

5. Non fare affidamento sulla scorta di congelatori

Se fai affidamento sul tuo congelatore, non farlo. Anche congelato, il latte materno ha una data di scadenza e non può essere utilizzato dopo circa sei mesi. Inoltre, non è necessario utilizzarlo al posto di una sessione di alimentazione o di pompaggio. Per le emergenze? Sicuro. Come quando il latte pompato viene lasciato al lavoro e fai le valigie per il tuo asilo nido. Ma se stai integrando con latte congelato, devi rimediare all'alimentazione pompando o la tua scorta diminuirà.

6. Conservali per data

Devi prima usare il latte più vecchio nella tua scorta, quindi assicurati di conservarli per data, con il latte più recente nella parte posteriore della line-up.

7. Riposati molto

Secondo KellyMom, riposarsi a sufficienza è parte integrante del mantenimento di un approvvigionamento di latte sano. Non svegliarti due volte a notte per pompare solo così puoi accumulare una scorta, specialmente se il tuo bambino dorme bene. Dormi quando puoi in modo da poter mantenere la tua produzione di latte.

8. Continua il tuo programma di pompaggio regolare

Solo perché stai pompando un extra per una scorta di congelatore non significa che puoi smettere di pompare per tutta la giornata lavorativa. Ricorda, ogni volta che il tuo bambino ha una bottiglia di latte congelato, questo è un segnale per il tuo corpo che il tuo bambino non ha fame durante quel periodo e la tua scorta diminuirà. Anche Flo Feeding ti ha raccomandato di conservare la scorta di congelatore per le emergenze e di continuare a pompare per le poppate quotidiane del tuo bambino.

9. Appoggia il latte nel congelatore

È più facile da conservare se si appoggia il latte in modo che possa congelare e impilare. Assicurati che sia sigillato correttamente con una piccola stanza nella parte superiore di ogni borsa per consentire l'espansione.