9 cose che non devi fare quando sei incinta (anche se tutti dicono che lo fai)

Se sei incinta, ci sono buone probabilità che tu abbia dei consigli che ti volano da ogni direzione a tutte le ore del giorno. Mentre la maggior parte delle persone ha le migliori intenzioni e vuole solo aiutare una futura mamma a capire la strada da percorrere, il modo in cui vengono espresse queste informazioni nuove e spesso non richieste può essere, beh, intimidatorio (se non addirittura terrificante). Le persone sono veloci a dirti cosa puoi e cosa non puoi fare durante la gravidanza, il che di solito si traduce in un carico di consigli sulla gravidanza che dovresti sentirti libero di ignorare.

Naturalmente, durante la gravidanza, è una buona idea fare del tuo meglio per mantenere uno stile di vita sano, non solo per il bene del feto ma anche per te stesso. Le cose che dovresti evitare durante la gravidanza (come alcol, droghe e probabilmente kickboxing) sono probabilmente sconsiderati quando si tratta della tua salute prenatale. Allo stesso tempo, una donna incinta non è in grado di vivere la sua vita, quindi non c'è bisogno di essere così spaventati da diventare solitario. Fidati di me, farai più che abbastanza ossessionante dopo la nascita di tuo figlio e dovrai affrontare le stesse paure genitoriali comuni che ogni donna inevitabilmente affronta, quindi cerca di non leggere troppo i tempi in cui tuo cugino è la vicina della zia della migliore amica ti dà dei consigli casuali su come mangiare prosciutto o usare la lozione per il corpo durante la gravidanza.

Quando si tratta di cosa dovresti fare durante la gravidanza, chiedi semplicemente al tuo medico. Forse tua madre o un amico fidato, ma a volte anche le persone che ti frequentano possono essere un po 'complicate (scusate gente, sapete chi siete). Oltre a ciò, sentiti libero di ignorare tutte le cose che le persone ti dicono che devi solo fare durante la gravidanza, perché le probabilità sono che il loro consiglio, sebbene inteso bene, non è necessario. Le seguenti nove cose sono tra i molti consigli di gravidanza che dovresti sentirti libero di ignorare.

Devi mangiare per due

Mentre ti permetti di scavare in un frullato di mezzanotte che brama di tanto in tanto ogni tanto va benissimo, bere uno ogni giorno allunga la verità quando si tratta del significato dietro il termine "mangiare per due". È vero che dovresti consumare calorie extra durante la gravidanza, ma non più di 300-500 calorie extra al giorno durante le diverse fasi della gravidanza. È più come mangiare per 1 1/3 di quanto sia come mangiare per due.

Non puoi fare sesso

Se hai alcune complicazioni durante la gravidanza, come placenta previa, pre-eclampsia o sanguinamento vaginale, il sesso non è sicuro durante la gravidanza. Ma a meno che il medico non ti abbia detto che devi evitare il sesso, non c'è assolutamente alcun motivo per evitare il tuo tempo tra le lenzuola con il tuo partner. Non solo è consentito il sesso durante la gravidanza, ma ci sono anche dei vantaggi di fare sesso durante la gravidanza. Quindi sentiti libero di indulgere nel tuo desiderio sessuale durante la gravidanza e goditi ogni orgasmo come se fosse l'ultimo perché, sì, probabilmente vorrai fare una pausa una volta che il tuo bambino è nato.

Devi frequentare una lezione di parto

C'è un lungo elenco di classi disponibili per le coppie in gravidanza che hanno lo scopo di aiutarle a prepararle per tutto ciò che accade prima, durante e dopo il parto del loro bambino. Se tu e il tuo partner siete interessati a un corso di parto, va bene, ma non sentite che non sarete in grado di consegnare il bambino con successo se non frequentate uno. Le donne hanno portato i bambini nel mondo per secoli e con molto meno aiuto e informazioni rispetto a noi oggi, quindi cerca di non stressarti troppo se ti perdi una lezione di parto o non hai i mezzi per permettertene uno.

È necessario inviare annunci di gravidanza

Se il tuo frigorifero è coperto da un piccolo bambino carino e dagli annunci di gravidanza dei tuoi amici, potresti chiederti se dovresti seguire l'esempio e inviarne uno tuo. Se questo è qualcosa che vuoi fare, provaci! In caso contrario, non preoccuparti, perché se invii annunci di gravidanza o meno non ha peso in quanto sarai brava come madre. Gli annunci di gravidanza sono carini e creativi, ma sono anche una spesa inutile che molte famiglie non possono permettersi.

Devi scoprire il genere

Per molti, una rivelazione di genere è una delle parti più attese di una gravidanza, ma non tutti vogliono scoprirlo prima della nascita del loro bambino. Non farti pressare da nessuno per scoprire il genere del tuo bambino prima di essere pronto. C'è un sacco di baby swag di genere neutro disponibile per le persone che insistono nel conoscere una combinazione di colori per i tuoi regali baby shower.

Dovresti seguire una dieta seriamente rigorosa

Il medico sarà in grado di fornirti le informazioni relative a determinati alimenti che potresti voler evitare durante la gravidanza, ma per la maggior parte, la tua dieta non sarà influenzata in modo drammatico. Alcune persone ti diranno di mangiare completamente biologico, di evitare la carne di gastronomia a tutti i costi e di considerare l'eliminazione della caffeina dalla tua dieta; ma la verità è che la moderazione di tutto è fondamentale durante la gravidanza e non è necessario seguire una dieta incredibilmente rigida per mantenere una gravidanza sana. Gli spuntini nutrienti per la gravidanza sono sempre una buona idea, ma puoi lasciarti andare alla ciambella occasionale senza sensi di colpa se vuoi.

Devi evitare l'attività fisica

Alcune attività che hanno qualche tipo di impatto maggiore sull'addome dovrebbero essere assolutamente evitate durante la gravidanza, ma ci sono numerosi esercizi che non sono solo sicuri durante la gravidanza, ma sono incredibilmente utili. Attività come il nuoto, il ciclismo, la camminata veloce e l'aerobica a basso impatto sono tutte ottime da fare durante la gravidanza, e cose come fare jogging e praticare determinati sport sono anche sicure se le facevi prima di rimanere incinta. Devi stare più attento con l'esercizio più lontano durante la gravidanza a causa di problemi di equilibrio, ma per la maggior parte, l'esercizio fisico è un'attività benvenuta e incoraggiata durante la gravidanza.

Devi scegliere un nome prima della nascita del bambino

La scelta del nome di un bambino non è per i deboli di cuore. Alcune persone hanno i nomi dei loro figli scelti prima ancora di essere incinta, mentre altri fanno fatica a trovare la misura perfetta per il loro bambino non ancora nato. Se hai difficoltà a scegliere un nome per il tuo bambino e senti che il tempo passa, rilassati. Scegliere un nome da bambino è un grosso problema, quindi non scegliere qualcosa per un capriccio perché ti senti affrettato. Il tuo bambino (presumibilmente) vivrà con il nome che scegli per il resto della sua vita, quindi prenditi tutto il tempo di cui hai bisogno. Puoi anche aspettare fino a quando non sono nati per decidere come chiamarli perché, beh, a volte devi vederli, tenerli e conoscerli prima di poter prendere una decisione finale.

Non puoi goderti il ​​tuo amato caffè

Si discute molto sulla sicurezza o meno del caffè durante la gravidanza, ma la risposta è: sì, il caffè è sicuro durante la gravidanza con moderazione. Potresti non essere in grado di avere quella tazza in più a cui sei abituato, ma non devi nemmeno privarti completamente. Si raccomanda alle donne in gravidanza di bere non più di 200 milligrammi di caffeina al giorno. Questo è l'equivalente di una tazza di caffè da 12 once. Quindi, a seconda della gravità della tua dipendenza da caffeina, non dovrai sopravvivere alla gravidanza senza la tua tazza di energia liquida preferita. Accidenti! Quello era vicino, signore!

Non puoi fare una vacanza

Viaggiare in gravidanza è, per la maggior parte, perfettamente bene. Il motivo per cui alcune persone avvertono le donne incinte di non viaggiare è perché può essere scomodo e viaggiare al di fuori del regno dell'assistenza sanitaria disponibile è rischioso. Inoltre, alcune compagnie aeree non permetteranno alle donne in gravidanza di 35 settimane o più lontano di volare, a causa dei possibili rischi di una donna che va in travaglio pretermine mentre è in volo (parla del club delle miglia alte, giusto?). Ma se non hai intenzione di viaggiare in una località remota e se ti senti a tuo agio, sentiti libero di fare una luna di miele prima che arrivi il tuo piccolo pacchetto. Con un po 'di pianificazione e preparazione, una vacanza potrebbe offrirti il ​​relax di cui hai bisogno prima del grande giorno del tuo bambino.

Molte raccomandazioni per le donne in gravidanza sono proprio queste: raccomandazioni. Con un po 'di buon senso e seguendo le istruzioni del tuo medico, puoi continuare a fare molte delle cose che vuoi fare e ignorare ciò che le persone ti dicono che devi fare.