9 cose che nessuno ti dice della maternità e dell'immagine corporea, ma lo farò

La gravidanza, il travaglio, il parto e il periodo postpartum possono essere incredibilmente difficili per l'immagine del corpo di una donna. L'aumento di peso durante la gravidanza; la lotta per mangiare ciò che è meglio per te e il bambino contro le voglie; l'esaurimento che ti lascia incapace di pensare abbastanza chiaramente per rendere i pasti sani; le aspettative di bellezza irrealistiche a cui la società tiene tutte le donne; tutte queste cose possono avere un impatto sul modo in cui le donne sentono il proprio corpo. Certo, ci sono cose che nessuno ti dice sull'immagine del tuo corpo e su come si evolve, anche come madre, il che rende ancora più difficile mantenere un'immagine corporea sana dopo che hai avuto un bambino.

I miei problemi di immagine corporea sono iniziati quando ero molto giovane. Già dalla prima media, guardavo i miei video attraverso una lente critica, chiedendomi come avrei potuto scegliere l'abito che mi ero sentito così bene in quel giorno, o chiedendomi perché nessuno mi avesse detto che il mio lucidalabbra sembrava brutto, nonostante il mio grande, genuino sorriso. Purtroppo, le sfide sono aumentate solo quando sono cresciuto e sono cresciuti due bambini dentro di me.

Quando ho avuto mia figlia, ho giurato su e giù che le avrei fornito l'esempio di cui aveva bisogno per vedere essere una ragazza forte, sicura di sé, e una giovane donna che cresceva. Sono stato costretto a guardarmi dentro e, a sua volta, mi sono ritrovato a passare più tempo a essere attivo, felice, non esaminando realmente le minuzie dei "difetti" del mio corpo, ma semplicemente godendomi la vita. Prima che mia figlia nascesse, avevo provato a fare lo stesso per la mia figliastra, ma non avere la sua crescita a tempo pieno significava che ero in grado di filtrare costantemente tutti i messaggi negativi che avrebbe potuto o non aver sentito. L'anno scorso, però, e da quando è nata mia figlia, ho dovuto passare ogni singolo giorno a ricordare a me stesso l'esempio di cui ho bisogno (e voglio) mostrare ai miei figli.

Tuttavia, solo perché mia figlia mi ha dato un motivo per essere costantemente e costantemente positivo per il corpo, non significa che l'immagine del corpo e la positività del corpo non siano una lotta costante per me. È una battaglia che sono disposto a intraprendere, tuttavia, per essere più felice con me stesso e mostrare ai miei figli cosa significa amare veramente il tuo corpo. Se sei nuovo in questa battaglia, ecco nove cose che nessuno ti dice sulla tua immagine corporea, ma io:

Cambierà con ogni bambino

A seconda del tipo di gravidanza che hai con ogni bambino, ti sentirai diversamente dopo la nascita. Stavo mangiando in modo molto diverso con il mio primo, quindi il peso che volevo dimagrire personalmente dopo la nascita di mio figlio era minimo. Avevo ancora problemi con il mio corpo, ma era relativamente facile riprendermi le redini. La seconda volta, ho avuto tutta una serie di altre sfide, tra cui voglie diverse, lesioni che impediscono l'esercizio e ansia e depressione perinatali. Risultato totalmente diverso. Sentimenti totalmente diversi associati a quel risultato.

Puoi continuare a combattere contro l'odio del tuo stesso corpo mentre insegni la positività corporea ai tuoi figli

Ogni giorno, faccio fatica con il peso che ho guadagnato di recente. Vedo rigonfiamenti che non sono mai esistiti e la cellulite in alcuni punti non è mai stata. Sto cercando disperatamente di amarmi in questo momento, perché so che i miei figli lo vedranno e lo assorbiranno e useranno il mio esempio come base per le loro future relazioni con i loro corpi. Devo dire attivamente a me stesso di non alzare gli occhi quando noto il grasso sulla pancia nello specchio, perché i piccoli occhi stanno guardando. Attraverso la mia lotta, sto anche parlando con i miei figli dell'amare se stessi, il che aiuta, certo, ma non significa che sia più facile.

Purtroppo, le donne di tutte le taglie odiano i loro corpi. I tuoi sentimenti non sono invalidati a causa delle tue dimensioni.

Conosco molte donne che pesano molto meno della "femmina americana media" e odiano ancora il loro aspetto e lottano con l'immagine del corpo. I media hanno fatto un lavoro fantastico, purtroppo, nel creare un sentimento di disprezzo di sé nella maggior parte delle donne, in particolare quelle che hanno appena avuto bambini e non "perdono il peso del bambino" (cosa significa?) i loro jeans pre-gravidanza, immediatamente. Al fine di acquistare nella loro commercializzazione di prodotti che sono sposati per "aiutare" le mamme a recuperare i loro corpi, alle nuove mamme viene detto ai loro corpi miracolosi, che hanno appena fatto una cosa incredibile, sono in qualche modo imperfetti o carenti. Bullsh totale * t.

Non devi essere magro per amare il tuo corpo

Giusto. Le donne di tutto il mondo stanno riprendendo i loro corpi, indipendentemente da ciò che la società dice loro costituisce "bello". La bellezza arriva in tutte le forme e dimensioni, signore e signori.

Meno tempo dedichi alla cura di te, più difficile è amare te stesso

Questa è la verità onesta, e vorrei poterla penetrare nel cervello di ogni nuova mamma. Sacrificare tutto ciò che sei per i tuoi figli è nobile, ma solo quando non c'è altra scelta. In tal caso, saluto te e la tua forza e spero che trovi il sostegno di cui hai bisogno per darti l'amore e la cura di te che meriti. Per il resto di noi, prendendoti anche qualche minuto al giorno per fare qualcosa per te stesso, o un'ora alla settimana o qualcosa di remotamente simile, contribuirai al tuo benessere generale.

Potresti non amare sempre il tuo corpo, anche quando sei positivo al corpo

Solo perché sei positivo per il corpo e stai costantemente lavorando per essere positivo per il corpo, non significa che non avrai parti del tuo corpo che non ti piacciono necessariamente. Tutti hanno alti e bassi e anche la positività del corpo è un viaggio.

A volte, la positività corporea è una scelta che devi fare ogni singolo giorno

I giorni in cui mia figlia mi chiede di andare a nuotare nel lago, quando so che il mio cugino in forma o la nipote modello saranno lì, mi fanno venire voglia di gattonare sotto le coperte. Tuttavia, scelgo di essere più del mio corpo, specialmente in quei momenti. Ho scelto di essere un esempio di amore, gioia, forza e coraggio, affinché mia figlia lo vedesse.

L'immagine del tuo corpo avrà un impatto sull'immagine del corpo di tuo figlio, che tu lo voglia o no

Quei piccoli sospiri che emettete ad alta voce quando tirate su una cima e osservate il risultato? Sì, i tuoi figli ascoltano quelli. Quel commento offensivo sulla necessità di ridurre le calorie, in modo da poterti mettere nei tuoi vestiti? Anche i tuoi figli lo sentono.

Mentre essere positivi per il corpo dovrebbe in definitiva essere una decisione che prendi per te stesso, a beneficio di te stesso, non si può negare che anche i tuoi figli beneficino della positività del tuo corpo. Ti meriti di amare te stesso, non c'è dubbio e i tuoi figli meritano di testimoniare e imparare da quell'amore.

L'immagine del tuo corpo può essere influenzata dalla tua salute mentale

Ho trovato molto più facile prendere il controllo di ciò che provavo per me stesso, dopo il mio primo figlio. Ai tempi in cui le cose erano "semplici" e io ero solo una normale mamma ansiosa, non il tipo che perde completamente la sua merda perché, beh, la vita. Per me, la depressione e l'ansia di solito si traducono in cibo, che ovviamente influenza il mio peso e, a sua volta, l'immagine del mio corpo. So anche che è vero il contrario e mi rendo conto che anche l'ansia o la depressione fanno smettere di mangiare. La lezione è: come ti senti su di te può essere un risultato diretto della tua salute mentale, quindi sii consapevole e cerca un trattamento, se ne hai bisogno.