9 cose che vorrei che il mio partner avesse fatto per me dopo il parto, senza che io chiedessi aiuto

Dopo la nascita di mia figlia - la mia prima figlia - mi sono confortato nei mesi di preparazione, dalla decorazione della sua stanza alla pianificazione delle nostre routine quotidiane, per alleviare le mie paure di genitori. Una cosa su cui non avevo fatto affidamento, tuttavia, è stata l'ondata di ormoni postpartum che mi ha spinto a spirale in un abissale buco nell'oscurità per più di un anno di vita di mia figlia. La mia vita. Quando guardo indietro ora, vedo tutte le cose che vorrei che il mio partner avesse fatto per me dopo il parto, senza che io realmente dovessi chiedere aiuto.

Con la diagnosi di depressione postpartum (PPD), il mio "baby blues" è diventato più di quanto potessi gestire. Non ero "piangente", ero suicida. Sapevo abbastanza per parlare con il mio medico di quello che stavo passando e, per fortuna, mi ha prescritto dei farmaci e mi ha suggerito una consulenza immediata, che ho preso e fatto. Tuttavia, il mio partner non sapeva bene come navigare sulle mie montagne russe di emozioni e, onestamente, non lo biasimo. Era un posto davvero buio in cui sono grato di essere uscito.

Anche se non ti è stata diagnosticata una grave PPD, quei giorni, settimane e mesi che si adattano alla vita di un nuovo bambino sono tanto impegnativi quanto drenanti. Potresti ritrovarti a desiderare che il tuo partner riprenda un po 'di più. Solo, non devi chiedere aiuto perché, se sei come me, speri che il tuo partner lo "capisca" e faccia ciò che deve essere fatto; non sono necessarie parole o scambi di richieste. Non sembra glorioso ?! Tuttavia, se hai un partner simile al mio, lui o lei potrebbe non sapere cosa vuoi e non può necessariamente vincere, qualunque cosa faccia. La comunicazione è difficile, ragazzi. Se potessi tornare indietro, ecco alcune cose che vorrei che il mio partner avesse saputo fare dopo il parto, senza che io chiedessi aiuto. Dopotutto, se la mamma è felice, tutti sono felici.

Svegliati quando mi sveglio

Questo può sembrare un gioco da ragazzi, ma sarebbe stato bello avere il mio compagno svegliarsi con me per ogni poppata. Sai, solo per mostrare un po 'di solidarietà. Ho tentato l'allattamento al seno solo per un breve periodo grazie a complicazioni, ma avere un partner altrettanto stanco accanto a me per il supporto morale avrebbe aiutato il mio morale.

Se potessimo rifarlo di nuovo, spero che verrebbe con me ogni ora, quindi non sono l'unico infelice il giorno successivo.

Guidami verso gli appuntamenti

Quando hai tutti i problemi di salute che ho avuto, il medico diventa il tuo conoscente più vicino per più di qualche mese prima e dopo il travaglio e il parto. Ricordo quelle prime visite postpartum e, dopo la primissima, dover fare tutto da solo.

Non solo il mio corpo si stava ancora riprendendo, ma avrei potuto usare il supporto emotivo per aiutare l'ansia del mio nuovo genitore.

Fare qualsiasi parte della lavanderia

Non so come i bambini passino così tanto bucato quando non vanno da nessuna parte, ma c'erano giorni in cui facevo più carichi al giorno. Come se non fossi abbastanza esausto, giusto? Vorrei che il mio partner si facesse avanti e svolgesse la maggior parte di questi compiti noiosi in modo da poter concentrarmi ulteriormente sulla cura di me stesso e del nostro bambino.

Offri un giorno di riposo

La mia compagna non saprà mai quanto lavoro ci vuole per rimanere incinta e partorire. Se lo avesse fatto, sono sicuro che mi sarei fatto la doccia con tutte le coccole possibili dopo essere arrivato a casa. Invece, sono andato giorni senza fare la doccia, mesi senza un taglio di capelli, e ad un certo punto, ho perso la traccia di chi fossi. Sarebbe stato bello avere un partner premuroso disposto a ricordarmi chi sono come donna, al di fuori della maternità.

Fare la spesa e preparare i pasti

Sono sempre stato io a cucinare, quindi quando siamo tornati a casa con un bambino nuovo e non c'era nulla da mangiare, penseresti che il mio compagno avrebbe pensato che fosse su di lui. In effetti, una delle cose che puoi fare per aiutare una nuova mamma è cucinare per lei. Duh.

Fortunatamente, la famiglia e gli amici ci hanno fornito pasti pronti e buoni regalo per vivere un paio di giorni dopo il parto. Dopodiché, è tornato alla mano del mio abile chef. Questo non è perché si aspetta che cucini; Penso che sia proprio quello a cui ci siamo abituati e, sfortunatamente, è tornato a mordermi.

Quando sono ovviamente tappato, prendi il bambino

Ho amato i miei bambini. Ho adorato il tempo con loro. Mi è piaciuto dar loro da mangiare. Mi è piaciuto fare il bagno. Ho adorato dormire con loro. Tuttavia, arriva un punto in cui la mamma ha bisogno di una pausa. Vorrei che il mio compagno avesse letto meglio il mio umore e mi avesse concesso più pause di lui, così da poter tornare riposato e di buon umore. Inoltre, c'è solo così tanto di me che questi bambini possono prendere.

Recluta gli altri per aiutare quando torni al lavoro

Quando il mio compagno è tornato al lavoro, non ero pronto. Non era solo la mancanza di aiuto domestico (perché l'ho fatto la maggior parte comunque), ma quella sensazione schiacciante di dover fare da soli la cosa dei genitori. In realtà è abbastanza rassicurante avere qualcuno con te per un po 'di tempo e poi essere lasciato tutto solo con una piccola vita umana di cui sei responsabile.

Vorrei che avesse fatto delle assunzioni importanti prima che tornassimo a casa e invitassimo gli altri a venire. Non avrebbero dovuto pulire o cucinare ma, invece, vedere semplicemente come mi sto comportando e forse non andarmene fino a quando tutto non andasse di nuovo bene. Anche gli abbracci sono fantastici.

Sii il mio sistema di supporto

Ascolta, dopo il parto è difficile. Non è solo un adattamento per avere un nuovo bambino, è anche un adattamento al tuo corpo post-bambino, alle emozioni e alla vita. È molto da affrontare e può sopraffare anche le donne più forti. Avere un partner di supporto - qualcuno che nota tutto quello che sto vivendo - vale molto di più di quanto sopra. Penso che se avessi messo in piedi questo tipo di sistema, i miei giorni in PPD potrebbero essere stati un po 'più facili da superare.

Lasciami dormire

Per amore di tutte le cose, non si chiama "lavoro" per niente, quindi la cosa più grande che vorrei che il mio partner avesse fatto dopo il parto? Per favore fammi dormire. Avrebbe aiutato il mio umore, il mio modo di vedere e, onestamente, la mia capacità di genitore, se fossi stato in ricezione di un po 'più chiuso.

La vita cambia drasticamente quando si passa da una coppia a una famiglia e, onestamente, è tutto un grande processo di apprendimento. Ora, dieci anni dopo, mi piacerebbe pensare che il mio partner sarebbe meglio attrezzato per affrontare la vita, dopo il parto. Perché ora è più vecchio, più saggio e sa com'è vivere con me se non fa queste cose.