Sommario:
- 1. Sappi che può accadere a chiunque
- 2. Non è colpa tua
- 3. La PPD non è la stessa di "The Baby Blues"
- 4. Conosci i tuoi fattori di rischio
- 5. È molto curabile
- 6. Esistono diversi tipi di trattamento
- 7. Potrebbe non iniziare subito
- 8. Puoi uscirne più forte
- 9. C'è così tanto aiuto disponibile
Dare alla luce un bambino cambia la vita di una donna in milioni di modi diversi. Gli effetti fisici sono evidenti, ma quelli ormonali ed emotivi sono spesso nascosti alla vista. Puoi amare il tuo bambino fino alla luna e ritorno, ma ciò non significa in alcun modo che tu sia al sicuro dalla lotta con la depressione postpartum (PPD). Ecco perché ci sono alcune cose importanti che ogni mamma deve sapere per sopravvivere alla depressione postpartum.
Le mamme che si occupano di PPD possono spesso sentirsi confuse e imbarazzate, ma non c'è assolutamente nulla di cui vergognarsi e non c'è bisogno di soffrire in silenzio. Molte donne sono scioccate quando apprendono quanto sia comune e quanto possa essere semplice da trattare. Indica i tuoi sentimenti a un amico e potresti essere sorpreso di sentire la sua storia di superare il PPD. Anche le tue celebrità preferite hanno sofferto di PPD.
La depressione postpartum è qualcosa a cui nessuna mamma vuole pensare. Ma la realtà è che le donne hanno bisogno di conoscere i segni, i sintomi e i modi per sconfiggerlo. Anche se sei abbastanza fortunato da non occuparti mai di PPD da solo, potresti finire per salvare la vita di un amico, una sorella o un collega se sai cosa cercare.
1. Sappi che può accadere a chiunque
C'è una ragione per cui milioni di hit arriveranno se cerchi online la depressione postpartum. Non importa se sei una mamma per la prima volta o hai già una covata a casa, il PPD può colpire chiunque. L'American Psychological Association ha stimato che fino a una donna su sette è colpita da PPD.
2. Non è colpa tua
Nessuno sa davvero perché alcune donne sentano la PPD. Esistono diverse cause di PPD e non c'è molto che puoi fare per prevenirlo. È importante non incolpare te stesso per quello che stai provando.
3. La PPD non è la stessa di "The Baby Blues"
Sebbene entrambi siano spiacevoli, i cosiddetti "baby blues" non sono gli stessi del PPD. Fit La gravidanza ha notato che i baby blues sono sentimenti di tristezza, irritabilità e stanchezza che di solito si risolvono entro 2-3 settimane. Si stima che tra il 70 e l'80 percento delle donne affronti il baby blues, secondo What to Expect. È quando quei sintomi non svaniscono o peggiorano, sai che probabilmente hai a che fare con la PPD.
4. Conosci i tuoi fattori di rischio
Molte donne a cui viene diagnosticata la depressione postpartum scoprono che i loro sintomi si sono manifestati durante la gravidanza. È importante capire quali sono i tuoi fattori di rischio perché questa conoscenza può aiutarti sulla strada del recupero.
5. È molto curabile
Con l'aiuto giusto, cosa aspettarsi ha riferito che la PPD è molto curabile. Prima cerchi un trattamento, prima riesci a recuperare completamente e tornare a goderti la vita e la famiglia.
6. Esistono diversi tipi di trattamento
Non esiste un modo universale per trattare la PPD e puoi collaborare con un medico per assicurarti di ottenere ciò di cui hai bisogno. Potrebbe parlare con un terapista o assumere un antidepressivo. Qualunque sia il tipo di trattamento che stai cercando, sii orgoglioso di te stesso per averlo fatto.
7. Potrebbe non iniziare subito
La depressione postpartum è molto subdola in quanto potrebbe non sollevare la sua brutta testa per un po '. Baby Center ha osservato che alcune donne non sperimentano la PPD fino a un anno dopo la nascita.
8. Puoi uscirne più forte
La depressione postpartum è un problema serio, ma è anche importante ricordare che è quasi sempre solo una battuta d'arresto temporanea. Per quanto sia difficile da affrontare, alcune donne dicono che alla fine sono stati in grado di trovare un rivestimento d'argento.
9. C'è così tanto aiuto disponibile
Quando stai attraversando qualcosa di così straziante come la depressione postpartum, è facile sentirti come solo. Il bello è che non lo sei assolutamente. Potresti decidere di aprirti al tuo partner o ai tuoi amici, oppure puoi rivolgerti al tuo medico o alle risorse mediche online. Qualunque sia il tuo primo passo, sappi che la decisione di cercare un trattamento è la cosa migliore che puoi fare per te e tuo figlio.
