9 cose sull'allattamento al seno che sono effettivamente buone per te, secondo la scienza

I benefici che i bambini ricevono dal latte materno sono ben documentati. Ma ciò che è meno noto sono i benefici dell'allattamento per le madri stesse. Ci sono così tante cose sull'allattamento che sono davvero buone per te, alias la madre, che valgono la pena dello sforzo e dell'energia che ci vuole. Anche se probabilmente ti senti esausto dal lavoro a tempo pieno che sta allattando, stai certo che sta facendo molto di più che consumare tutto il tuo tempo libero e dormire.

A parte il sarcasmo, i benefici dell'allattamento al seno forniscono alle madri molto più di una semplice sensazione di potenziamento da ciò che il tuo corpo può fare (il che di per sé è un beneficio straordinario). Ti rende più sano fisicamente ed emotivamente, come mostrerà questo elenco. I benefici iniziano nel momento in cui allatti il ​​tuo bambino per la prima volta dopo il parto e continuano anni e anni dopo lo svezzamento del bambino. Alcuni sono abbastanza semplici e diretti, mentre altri ti influenzano a livello ormonale e cellulare.

Molte madri allattano perché viene loro detto che è la cosa più salutare da fare per i loro bambini. Ma essere consapevoli dei seguenti benefici dell'allattamento al seno può rendere ancora più facile per te decidere di provare - e attenersi a - l'allattamento al seno.

1. Rilascia ormoni buoni

Secondo i problemi di allattamento al seno, i due ormoni rilasciati durante l'allattamento - l'ossitocina e la prolattina - non solo aiutano l'apporto di latte, ma svolgono un ruolo importante nel ritardare le mestruazioni e nel favorire il legame con il bambino. Parla di un vantaggio.

2. Ti aiuta a recuperare più velocemente dal parto

Quando il tuo corpo rilascia ossitocina durante l'allattamento dopo il parto, fa contrarre l'utero, riducendo la perdita di sangue, secondo la gravidanza in forma.

3. Aiuta l'utero a ridursi alle dimensioni pre-gravidanza

Allo stesso modo, i benefici per il tuo utero prolungano le settimane lungo la strada. Secondo La Leche League International (LLLI), l'allattamento al seno aiuterà il tuo utero a tornare alle sue dimensioni normali.

4. Riduce il rischio di cancro al seno e alle ovaie

Secondo BreastCancer.org, l'allattamento al seno per più di un anno ridurrà il rischio di cancro al seno, tumori ovarici e molti altri tipi di cancro.

5. Aumenta il legame emotivo con il bambino

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Il tempo definiva l'allattamento al seno la "chiave del legame madre-bambino" ed è principalmente dovuto agli ormoni rilasciati dal tuo corpo durante l'allattamento, principalmente l'ossitocina o "l'ormone dell'amore".

6. Riduce il rischio di diabete, artrite e ipertensione

Un articolo dell'Unicef ​​riporta che l'allattamento al seno riduce il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 più avanti nella vita. L'artrite e l'ipertensione sono tra gli altri tipi di malattie contro le quali infermieristica.

7. Riduce il rischio di osteoporosi

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Una volta si pensava che le madri che allattavano corressero un rischio maggiore di sviluppare l'osteoporosi. Ma secondo LLLI, gli studi hanno scoperto che è vero il contrario - anche se perdi un po 'di calcio durante l'infermiera, dopo lo svezzamento la tua densità ossea aumenta effettivamente, riducendo il rischio.

8. Rallenta il ritorno del tuo periodo

Secondo LLLI, se stai allattando frequentemente e il tuo bambino ha ancora meno di sei mesi, l'allattamento al seno fornisce un ritardo nella tua fertilità.

9. Riduce il rischio di depressione postpartum

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Sebbene non escluda del tutto la depressione, l'allattamento al seno ha dimostrato di rilasciare più gradualmente gli ormoni nei corpi delle madri, riducendo il loro rischio, secondo un altro articolo di LLLI.