Sommario:
- 1. Indossa abiti rossi
- 2. Prenditi cura dei tuoi denti
- 3. Sii un po 'avventuroso
- 4. Sblocca le braccia
- 6. Trova il tempo per il tuo allenamento
- 7. Sorridi di più
- 8. Sii sempre gentile
- 9. Abito per il massimo comfort e sicurezza
Tutti vogliono sentirsi attraenti e desiderati, almeno una volta ogni tanto. Non si può discutere del fatto che ti fa stare bene. Non devi nemmeno necessariamente sapere che gli altri ti stanno trovando attraente, sentirsi come te è a volte comunque il più grande ostacolo. Dal momento che sentirsi attraenti può darti una spinta di fiducia e tutti si sentono poco attraenti di volta in volta, può essere terribilmente utile conoscere alcuni dei modi scientificamente provati per sentirti più attraente, in modo da poterti dare quella spinta di autostima ogni volta che mi piacerebbe.
Alcune persone sembrano avere una sorta di fiducia senza sforzo (e senza fine) che emana da loro come per magia. Direi che la maggior parte delle persone, in realtà, non ce l'hanno, anche se sembra che lo siano. Invece, ci sono cose che fanno o sperimentano che possono aumentare la loro fiducia, il che significa che ci sono anche cose che tu e io possiamo fare.
A volte può essere facile guardarsi allo specchio e vedere tutti i modi in cui ti senti come se ti manchi, proprio come può essere facile riflettere su chi sei o cosa fai e a volte senti che stai arrivando corto. Detto questo, abbracciare alcune delle tecniche supportate scientificamente per farti sentire più attraente può bandire quei pensieri o sentimenti dalla tua mente, lasciando tutti intorno a te in soggezione della tua sicurezza senza sforzo. È di nuovo scienza per il salvataggio.
1. Indossa abiti rossi
Vuoi sentirti più attraente, ma fai solo uno sforzo minimo per farlo? Getta un po 'di rosso. L'abbigliamento rosso e il rossetto rosso possono entrambi farti sentire (e apparire) più attraente, secondo la scienza. Uno studio del 2012 pubblicato sul Journal of Experimental Social Psychology ha scoperto che, come per le "specie di primati non umani", gli uomini trovano le donne che indossano il rosso sessualmente attraente. Le persone spesso associano già il rosso alla passione, all'amore e simili, quindi perché non provarlo per vedere se ti senti più sexy o più sicuro mentre lo indossi?
2. Prenditi cura dei tuoi denti
Un altro modo relativamente semplice per farti sentire più attraente è prenderti cura dei tuoi denti. Secondo uno studio del 2012 pubblicato sulla rivista PLoS ONE, i denti ingialliti o con spaziatura atipica sono stati percepiti come meno attraenti dei denti dritti, bianchi (o di colore naturale). Può fare la differenza anche nel modo in cui ti vedi, perché, piaccia o no, molte persone si sentono un po 'autocoscienti se pensano che i loro denti non siano bianchi o il loro sorriso non sia esattamente dritto.
3. Sii un po 'avventuroso
Amarli o odiarli, andare sulle montagne russe può, a quanto pare, aumentare la probabilità di trovare qualcuno attraente (il che significa che i tuoi compagni ciclisti probabilmente ti troveranno anche più attraente). Uno studio del 2003 pubblicato nell'Archivio del comportamento sessuale ha scoperto che quando le persone che non erano collegate romanticamente cavalcavano montagne russe, avevano maggiori probabilità di valutare qualcuno come attraente rispetto a prima che prendessero il loro passaggio. I ricercatori non hanno trovato alcun impatto reale su coloro che hanno cavalcato con partner romantici, tuttavia.
4. Sblocca le braccia
Psicologo Alec Beall, Ph.D. ha detto a Reader's Digest che le donne vogliono partner che le facciano ridere mentre gli uomini vogliono partner che ridono delle loro battute. Questo potrebbe non sembrare così sconvolgente per te, ma, a quanto pare, se tutti raccontassero più battute e ridessero un po 'di più, si sentirebbero più sicuri e forse troverebbero anche più attraenti quelli intorno a loro.
6. Trova il tempo per il tuo allenamento
C'è ancora un altro motivo per spremere in un allenamento, se puoi. Secondo una ricerca del 2012 condotta dal Children's Hospital of Eastern Ontario Research Institute, gli adolescenti che si sono esercitati anche solo un po 'hanno riferito di sentirsi più socialmente competenti e più sicuri, anche se fisicamente, non sembravano drasticamente diversi. Vuoi sentirti più sicuro? Fai muovere il tuo corpo.
7. Sorridi di più
Lo so, lo so, odio sentirmi dire di sorridere di più, ma, a quanto pare, in realtà fa la differenza nel modo in cui ti senti e nel modo in cui sei percepito. Paul Ekman, PhD, professore emerito di psicologia presso la School of Medicine dell'Università di California a San Francisco, ha detto al sito Web Oprah nel suddetto articolo che "Tutti noi troviamo i volti sorridenti più attraenti di quelli". Bonus: oltre a farti apparire più attraente, sorridere può, in effetti, anche aiutare a segnalare al tuo cervello che anche tu ti senti bene, il che può migliorare il tuo umore e la tua sicurezza.
8. Sii sempre gentile
Hai sentito che i bravi ragazzi finiscono per ultimi e tutto il resto, ma, scientificamente parlando, non si può negare che una percezione di gentilezza possa influenzare quanto attraente ti trovi - e potrebbe non influenzare le cose nel modo in cui pensi. Secondo uno studio del 2014 pubblicato su Personality and Individual Differences, quando alle persone venivano mostrate immagini accompagnate da tratti positivi della personalità, le trovavano più attraenti, mentre quando venivano mostrate immagini accompagnate da tratti negativi della personalità, le trovavano meno attraenti. La gentilezza raramente, se mai, fa male.
9. Abito per il massimo comfort e sicurezza
GiphyQuesto non significa necessariamente che tutti dovrebbero semplicemente indossare pantaloni della tuta sciatti e vecchie magliette, ma c'è un caso da fare per concentrarsi su abiti in cui ti senti bene, indipendentemente dalle dimensioni o dallo stile specifico. McGonigal ha dichiarato al sito Web Oprah nell'articolo precedentemente citato che il modo in cui ti vedi può essere influenzato da cose come il disagio. Se ti senti a disagio negli abiti che indossi, in genere non ti sentirai sicuro o attraente. Optare per le dimensioni o attenersi a uno stile, qualsiasi stile, che ti fa sentire come se potessi conquistare il mondo. La tua felicità e fiducia ne valgono la pena.
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