Sommario:
- 1. Sbarazzarsi dei telefoni
- 2. Manda messaggi l'uno all'altro in modo flirty
- 3. Prenditi del tempo per parlare senza interruzioni
- 4. Andare a fare una passeggiata insieme
- 5. Toccarsi spesso
- 6. Ricorda insieme una memoria condivisa
- 7. Lavorare insieme su un progetto
- 8. Leggi ad alta voce l'un l'altro
- 9. Trascorrere deliberatamente del tempo a parte
Se hai mai avuto una relazione a lungo termine, sai che a volte ti disconnetti dal tuo partner. Diventi distratto dal lavoro, stanco di crescere i bambini e avvolto nelle routine della vita. È tutto normale. Dopo tutto, il flusso e il flusso delle relazioni a lungo termine. Ma ci sono cose da fare ogni giorno per migliorare l'intimità e aiutare la tua relazione a superare tutti i punti alti e bassi.
Un rapido disclaimer: sono stato sposato con la stessa persona per nove anni e siamo lontani dalla coppia di modelli. Attraversiamo periodi di totale disconnessione e momenti di puro sfinimento dalla vita con due bambini. A volte combattiamo abbastanza (il mio terapista sarebbe così orgoglioso), e talvolta non così equamente (yikes).
Un po 'di intimità - sia sessuale che non sessuale - è arrivata naturalmente a me e mio marito, mentre in parte richiede uno sforzo consapevole. Quando non siamo stanchi e sfiniti dalle sfide della vita quotidiana, l'intimità è certamente più facile per noi. Altre volte, dobbiamo lavorarci su.
La buona notizia è che ci sono cose che tutte le coppie possono fare ogni giorno per migliorare l'intimità. Ecco nove idee semplici, non hokey e che non richiedono tempo per provare con il tuo partner per aiutarti a rimanere in contatto.
1. Sbarazzarsi dei telefoni
GIPHYNessuno sta suggerendo di diventare totalmente canaglia qui. Questo non è il 1995. Detto questo, la comunicazione senza telefoni può davvero migliorare la connessione di una coppia tra loro.
"L'unica cosa che puoi fare ogni giorno con il tuo partner è mettere giù i telefoni, scendere dall'iPad e parlare della tua giornata", ha detto a Bustle la terapista delle relazioni Aimee Hartstein. "Non deve essere profondo o complicato, ma devi sederti e connetterti ogni giorno. Altrimenti è facile perdere le tracce l'uno dell'altro e della tua connessione."
2. Manda messaggi l'uno all'altro in modo flirty
GIPHYSo di aver appena suggerito di sbarazzarti dei telefoni, ma non del tutto. Inviare messaggi brevi e brevi tra loro una volta al giorno può aiutarti a rimanere in contatto con il tuo partner. Potresti scrivere "Ti amo" o "Sei così CALDO" o "Sono grato per te". Diavolo, solo un'emoji di mio marito mi rende felice. Ci aiuta a rimanere in contatto durante lunghe ore di lavoro e persino diversi fusi orari.
3. Prenditi del tempo per parlare senza interruzioni
GIPHYIn un mondo perfetto saresti in grado di parlare faccia a faccia ogni giorno, ma a volte non può succedere. Non importa come parli - via telefono, Skype o FaceTime - trovare il tempo per parlare per 10 minuti ti aiuterà a sentirti più vicino. Come notato sul sito Web di incontri E-Harmony, parlare liberamente consentirà a entrambi di trovare argomenti in grado di sbloccare qualcosa di speciale per entrambi in modo spontaneo. Inoltre, Psych Central ha notato che è possibile programmare colloqui più lunghi nella settimana, proprio come si farebbe con un appuntamento notturno. Cavolo, potresti anche combinare i due.
4. Andare a fare una passeggiata insieme
GIPHYQuando io e mio marito avevamo due bambini di età inferiore ai 2 anni, li facevamo cadere nel doppio passeggino e andavamo a fare una passeggiata perché era l'unica volta in cui sarebbero stati tranquilli e calmi. A volte la passeggiata durava solo 30 minuti, meno se un bambino si irritava, ma creava vicinanza. Ora i nostri bambini sono in età scolare e parliamo di come ci mancano quelle passeggiate.
5. Toccarsi spesso
GIPHY"Assicurati di continuare a toccarci e abbracciarsi, in particolare in modo non sessuale", dice a Romper Steve McGough, professore associato di sessuologia clinica. Suggerisce alle coppie di farsi un massaggio reciproco di intimità per circa 10 minuti ogni mattina (prima che ti stanchi della giornata). "È fondamentalmente un massaggio 'sensuale' che non si esaurisce nell'attività sessuale", spiega. "È ottimo per aumentare l'affetto e la connessione."
6. Ricorda insieme una memoria condivisa
GIPHYConnettersi ai ricordi condivisi è un modo fantastico per migliorare l'intimità e far volare le scintille, secondo il summenzionato post di E-Harmony. Puoi parlare del tuo primo appuntamento, la prima volta che hai fatto sesso o la prima volta che hai incontrato i genitori del tuo partner.
7. Lavorare insieme su un progetto
GIPHYChe si tratti di un progetto artistico o di un evento volontario, lavorare su qualcosa insieme può essere divertente. Se fai un piccolo lavoro sul tuo progetto ogni giorno, sei più vicino al prodotto finale e all'altro.
8. Leggi ad alta voce l'un l'altro
GIPHYHo letto ad alta voce i miei figli prima di andare a letto. È il nostro momento di qualità per coccolarci, fare voci stupide e amarci l'un l'altro. Lo stesso si può dire per gli adulti che leggono ad alta voce insieme. Mio marito è appassionato di graphic novel, e io mi occupo praticamente di ogni tipo di parola scritta. In ogni caso, quando siamo a letto a confrontare citazioni o condividendo una linea potente o divertente, crea una connessione.
9. Trascorrere deliberatamente del tempo a parte
GIPHYPrendersi del tempo per te stesso ti aiuterà a essere in contatto con il tuo partner. Trascorrere del tempo da solo ti aiuta ad ascoltare la tua voce interiore, essere introspettivo, riflessivo e pensare da solo, secondo Psychology Today. Non puoi avere una relazione sana con nessun altro, fino a quando non impari ad avere una relazione sana con te stesso.
L'intimità non è sempre qualcosa che viene naturalmente anche per le coppie più amorevoli. È del tutto normale avere fasi di disconnessione. Ma, se le coppie si impegnano a essere consapevoli di questi tempi e continuano a fare uno sforzo, si legheranno di nuovo in pochissimo tempo e diventeranno più forti insieme.
