Sommario:
- 1. Deli Meat
- 2. Sushi
- 3. Dormire sullo stomaco
- 4. Caffeina
- 5. Tingere i capelli
- 6. Andare ai concerti
- 7. Viaggiare in aereo
- 8. Ottenere un vaccino antinfluenzale
- 9. Fare sesso
Se ascoltassi ogni avvertimento che una persona a caso aveva voglia di darti durante la gravidanza, probabilmente non lasceresti mai casa. Probabilmente non dovresti sopravvivere a nient'altro che pane e acqua. Dal momento che ovviamente non è realistico (leggi: sicuro), è importante capire come separare i buoni consigli dai cattivi. In altre parole, ci sono alcuni miti di Internet che nessuna donna incinta dovrebbe mai credere. Come sempre. E anche se non ci credi, sapere cosa sono può rendere le tue 40 (dare o prendere) settimane molto più divertenti.
Mentre mangiare una dieta sana ed equilibrata è importante durante la gravidanza, non devi privarti di tutte le cose che amavi prima di scoprire di avere un panino in forno. Anche se possono darti qualche aspetto sporco, quella tazza di caffè o un piatto di sushi può andare perfettamente bene per le donne in gravidanza.
È importante notare, tuttavia, che la maggior parte degli articoli in questo elenco sono OK solo supponendo che tu abbia una gravidanza sana senza complicazioni. E, naturalmente, la migliore fonte di ciò che è sicuro per te, specialmente quando sei incinta, sarà sempre il tuo medico.
Con questo in mente, qui ci sono nove cose che sono molto più sicure per le donne in gravidanza di quanto la maggior parte delle persone (leggi: internet) vorrebbe far credere.
1. Deli Meat
Molte donne evitano i salumi durante la gravidanza a causa dei timori di contaminazione da listeria, secondo la famiglia quotidiana. Ma quel rischio è così basso che se hai una brama, non devi sentirti in colpa per indulgere. Secondo la Food and Drug Administration (FDA), la listeria è anche spuntata in tutto, dall'hummus alle noci, e nessuno ha giurato per sempre quei prodotti, quindi la carne non dovrebbe essere affatto diversa.
2. Sushi
A molte future mamme viene detto che mangiare sushi durante la gravidanza non è una cosa da fare, ma le donne in tutto il Giappone supporterebbero differenze, secondo BabyMed. Fintanto che qualunque sushi tu stia mangiando è ben preparato e povero di mercurio, dovresti stare bene. E se sei troppo nervoso per gustare il sushi crudo, non dimenticare che ci sono molte opzioni cotte e / o fritte.
3. Dormire sullo stomaco
Le persone potrebbero provare a dirti che dormire sulla pancia durante la gravidanza in qualche modo schiaccia il tuo bambino, ma puoi sentirti libero di ignorarli, secondo il Baby Center. Se riesci a metterti comodo in quella posizione, sogni d'oro a te.
4. Caffeina
Secondo l'American Pregnancy Association (APA), non devi assolutamente rinunciare alla caffeina durante la gravidanza, anche se alcune persone del tuo Starbucks locale ti guardano come se stessi bevendo una gigantesca tazza di veleno. Quantità moderate di caffeina sono perfettamente accettabili, ovunque da 150 a 300 milligrammi al giorno. Una tazza di caffè o una lattina di soda rientrano bene in questi limiti.
5. Tingere i capelli
L'APA ha anche notato che è OK tingere i capelli durante la gravidanza. La maggior parte dei prodotti per capelli non sono tossici e comunque molto poco viene assorbita dalla pelle.
6. Andare ai concerti
Non devi preoccuparti che andare a un concerto durante la gravidanza rovinerà l'udito del tuo bambino non ancora nato, secondo Fit Pregnancy. Il tuo grembo è abbastanza ben isolato da qualsiasi suono, quindi è probabile che la musica ad alto volume non danneggi le orecchie del tuo piccolo.
7. Viaggiare in aereo
Non devi stare vicino a casa solo perché sei incinta. Secondo la Mayo Clinic, la maggior parte delle donne può volare fino alle 36 settimane di gravidanza - quindi vai avanti e prenota quella babymoon mentre puoi ancora.
8. Ottenere un vaccino antinfluenzale
Potresti aver sentito che fare una vaccinazione antinfluenzale durante la gravidanza non è sicuro, ma i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) non sono d'accordo. Il CDC raccomanda alle donne in gravidanza di sottoporsi all'influenza per proteggere se stesse e i loro bambini dall'influenza.
9. Fare sesso
Non aver paura di compiere l'atto solo perché sei incinta. Secondo Baby Center, il sesso durante la gravidanza è perfettamente sicuro, a condizione che non si soffra di complicazioni durante la gravidanza.
