8 modi in cui soffri di ansia ti rendono davvero una mamma migliore

In molti modi, è quasi impossibile pensare che la maternità e l'ansia non vadano di pari passo. Improvvisamente diventi totalmente responsabile di un altro essere umano e ogni decisione che prendi può influire sul loro benessere, quindi, per molti versi, può essere travolgente. Che ci crediate o no, tuttavia, ci sono molti modi in cui soffrire di ansia ti rende davvero una mamma migliore.

Ho trascorso la maggior parte della mia vita con ansia non diagnosticata. Crescendo, avrei avuto attacchi di panico a tarda notte, immaginando tutti i modi in cui i miei genitori potrebbero morire o cosa sarebbe successo se il mio cane fosse finito nel traffico. Avevo incubi di ogni genere e non riuscivo a dormire senza una luce accesa. Nonostante questi chiari segnali di avvertimento, a parte un breve periodo con uno psicologo infantile, sono stato lasciato a gestirlo da solo. Una volta diventato adulto, quelle paure si sono trasformate in versioni per adulti. Ero ancora preoccupato per i miei genitori, ma ora avevo paura di essere fuori dal paese quando i miei genitori morirono. Ho immaginato tutti i modi in cui il mio partner potrebbe morire e, alla fine, si è trasformato in pensieri debilitanti e invadenti che avevo come nuova mamma.

Che ci crediate o no, penso che il tempo che ho passato a preoccuparmi di come affrontare scenari inesistenti mi abbia reso una madre migliore, nel complesso. Mentre ho la tendenza ad essere una persona mezzo vuota di vetro, è abbastanza bello guardare le cose attraverso una lente mezzo piena di vetro, per una volta. Quindi, tenendo a mente ciò, ecco otto modi in cui soffrire di ansia ti rende davvero una mamma migliore:

Sei meglio preparato per le emergenze

Ammettiamolo: avere l'ansia come una mamma significa immaginare tutte le cose orribili che potrebbero accadere a te o al tuo bambino. Fa schifo, ma scommetto che se qualcuno di loro fosse realmente accaduto, sapresti rispondere perché probabilmente hai già passato ore a giocarci in testa. Lo so. Sono morboso.

È più probabile che tu noti i sintomi dell'ansia nel tuo bambino

Ultimamente, ho notato che mia figlia faceva molte domande "what-if" ogni volta che si trova di fronte a fare qualcosa che non vuole fare. Più nervosa è, più ridicole sono le possibilità che lei pensi. Non mi ci volle molto per passare dal roteare gli occhi al ricordare quante di quelle domande che ero solito porre da bambino.

È più probabile che presti attenzione al tuo istinto e controlli problemi medici

A volte non è niente. A volte vieni rimandato a casa con una pacca sulla spalla dal tuo medico e presumi che stiano roteando gli occhi mentre esci dalla porta. Indipendentemente da ciò, c'è un motivo per cui molte mamme parlano di sviluppare l'ansia solo dopo aver avuto figli, e penso che sia perché siamo appena programmati per pensare ai possibili scenari che i nostri figli possono affrontare. In effetti, sono abbastanza sicuro che sia stata una mamma a inventare la frase "Meglio prevenire che curare".

Sei un avvocato migliore per il tuo bambino

Una volta che soffri di malattie mentali di qualsiasi tipo, sembra esserci una specie di mantello che si deposita sulle spalle. Diventi immediatamente un sostenitore della salute mentale, perché non vuoi che gli altri sperimentino il terribile stigma che è spesso attaccato. Moltiplicalo per mille quando si tratta di tuo figlio.

Anche se tuo figlio non soffre di una malattia mentale, sarai meglio attrezzato per difenderlo in tutti gli aspetti della sua vita. Che si tratti di ottenere una seconda opinione da un medico o di interrogare un insegnante, sei abituato a combattere lo stigma che, purtroppo, significa semplicemente che sei abituato a combattere.

Sei in grado di rispondere agli "what-ifs" di tuo figlio perché hai già pensato a tutti loro

Di recente, mia figlia ha iniziato a farmi domande sulla morte e sulla morte. Naturalmente, l'argomento si è rivolto a cosa sarebbe successo se fossi morto, ed è stato stranamente confortante parlarne con lei. Dare le sue risposte positive ha, in qualche modo, aiutato ad alleviare un po 'della mia stessa ansia su come avrebbe gestito la mia morte, perché ho la possibilità di inquadrare la sua risposta positivamente.

Sei sempre ben preparato per andare ovunque con tuo figlio

E se mio figlio ha un incidente? Meglio preparare un set extra di vestiti. E se mio figlio avesse fame? Meglio preparare qualche spuntino e anche un po 'd'acqua! E se arrivassimo dove stiamo andando e loro debbano fare pipì? Meglio esplorare i bagni. Vedi dove sto andando con questo? Non è mai sbagliato essere preparati, anche quando è l'ansia che ti spinge a essere così.

Prendi tempo per te stesso e per la cura di te stesso

Parte dell'apprendimento di come gestire con successo l'ansia è imparare a prendersi cura di se stessi, qualcosa in cui non tutte le mamme sono brave. Questo ti mette già un passo avanti rispetto a tutte quelle mamme in procinto di esaurirsi. Yay, tu!

Comunichi più frequentemente con il tuo partner

Invece di lasciare che le cose si accumulino e poi esplodano nel tuo partner, quando diventa troppo, le mamme con ansia hanno molte più probabilità di avere una linea aperta di comunicazione. È un po 'necessario essere aperti e onesti con il tuo partner, quando stai cercando di gestire la tua ansia, in modo che possano aiutarti in qualunque modo possibile.