8 modi per far fronte alle parti grossolane della gravidanza, perché i problemi di gravidanza

Con le gioie della gravidanza arrivano molti cambiamenti nei nostri corpi. Crescere un intero essere umano dall'inizio alla fine significa che i molteplici sistemi del tuo corpo devono lavorare insieme sinfonicamente e, a volte, i cambiamenti che si verificano a seguito di quel lavoro si presentano in alcuni modi, beh, grossolani. Mentre questi cambiamenti possono sembrare estranei e scomodi, ci sono modi per far fronte alle parti grossolane della gravidanza.

Anche se non odi la gravidanza, come fanno molte donne, c'è la possibilità che a un certo punto ti sentirai a disagio con la stranezza che sta accadendo al tuo corpo. Ogni donna che è mai stata incinta ha sperimentato e caduto vittima delle cose grossolane che accadono durante la gravidanza, ed è probabile che a un certo punto tutti noi abbiamo provato un simile disgusto per il cambiamento della nostra fisiologia.

Anche se affrontare questi cambiamenti a volte sembra una lotta, è importante ricordare che ciò che sta accadendo al tuo corpo è normale (di solito, e se non lo è o hai paura, assicurati di parlare con il tuo medico o ostetrica), anche se non sempre è così. Dalle cose strane che accadono alla tua pelle durante la gravidanza, alle tette che perdono e alle vesciche indebolite, ecco un elenco di alcune delle cose "grossolane" comuni che le donne sperimentano durante la gravidanza e come sentirsi completamente a posto con loro.

Pipì su te stesso

Ad un certo punto, specialmente nel terzo trimestre, potresti scoprire che il controllo della vescica è quasi scomparso. C'è una buona probabilità che a quel punto il tuo bambino abbia esaurito lo spazio e, a causa del suo spazio limitato, i suoi calci, i salti mortali e i tiri si verificano sopra la vescica, causandoti di tanto in tanto di balzare in bagno o addirittura fare pipì su te stesso. Può sembrare imbarazzante, certo, ma questo è totalmente norma e, ti garantisco, la maggior parte delle donne si è fatta pipì a un certo punto durante la gravidanza. Kegels può aiutare a rafforzare i muscoli che circondano la vescica, il che può aiutare a prevenire eventuali momenti "oops" futuri, e una volta che il bambino è fuori dalla vescica, sarà molto più facile controllarlo. Nel frattempo, i salvaslip possono darti un po 'di sicurezza in più. Inoltre, basta incrociare le gambe quando starnutisci.

Scarico in eccesso

Sì, lo so, a nessuno piace la parola "dimissione", ma è parte integrante della vita di una donna, specialmente durante la gravidanza. Noterai più perdite vaginali verso la fine della gravidanza e probabilmente ti farà pensare che la tua acqua si sia rotta ad un certo punto, mandandoti al travaglio del parto e al parto dell'ospedale locale (o chiamando freneticamente la tua ostetrica) per essere controllato su. Succede a tutti noi e non c'è praticamente nulla che tu possa fare al riguardo. Indossa i cuscinetti e cerca di ricordare che è temporaneo.

Sei costantemente sudato

Ah, gli ormoni sono fantastici, vero? Ti fanno diventare un relitto emotivo e ti fanno sentire come se stessi vivendo l'inizio precoce della menopausa mentre ti infili la testa in un congelatore per cercare di rinfrescarti. A nessuno piace particolarmente sudare, ma è una parte abbastanza standard della gravidanza. La temperatura di base del tuo corpo è un po 'più alta durante la gravidanza, grazie a un aumento del flusso sanguigno e un afflusso di ormoni. Ciò porta alla sudorazione durante la gravidanza ed è una lamentela estremamente comune tra le donne in gravidanza. Cerca di mantenere il fresco in alcune condizioni di aria, quando possibile, e indossa tessuti leggeri e traspiranti. Avere i capelli sulla parte posteriore del collo può farti sentire a disagio, quindi, se hai i capelli di quella lunghezza o più, sentiti libero di gettare quel * ish in un panino disordinato e rinfrescarti quando puoi.

Gas di gravidanza

Il progesterone è la colpa di questo, non solo delle tue voglie di gravidanza. Il progesterone è l'ormone che rilassa il tessuto muscolare liscio di tutto il corpo, compreso il tratto gastrointestinale. Di conseguenza, e specialmente quando il bambino diventa più grande, la digestione rallenterà, il che può causare gas in eccesso durante la gravidanza. Il modo migliore per far fronte a questo fenomeno è cercare di mangiare piccoli pasti, frequentemente, durante il giorno ed evitare determinati fattori scatenanti che possono causare gas (cibi fritti, soda, ecc.). Bere molta acqua è un ulteriore aiuto, così come sta cercando di aumentare l'assunzione di fibre. Certo, puoi sempre ridere, perché le scoregge sono praticamente sempre divertenti.

Acne in gravidanza

Sentiamo parlare molto del "bagliore" quando si discute della gravidanza, ma invece di sperimentare questo bagliore mitico e mistico, alcune donne scoprono che la loro pelle ritorna a uno stato prepubescente di sblocchi dell'acne. Sembra fantastico, vero? Ancora una volta, gli ormoni sono la causa dei cambiamenti della pelle in gravidanza. La buona notizia è che questi sblocchi sono temporanei. Usa solo un detergente delicato quando ti lavi il viso e cerca di mantenerlo libero da troppo trucco, perché i pori ostruiti non sono mai utili. Idratanti colorati sono ottimi per la gravidanza, in quanto sono abbastanza leggeri da mantenere la pelle pulita, ma sono comunque una buona opzione per nascondere le imperfezioni se ti senti autocosciente. Idratante colorato è stato il mio miglior fritto durante la mia seconda gravidanza.

Tette Perdenti

Il terzo trimestre della gravidanza potrebbe causare alcuni strani cambiamenti nelle tue tette. Potresti notare che il tuo reggiseno è bagnato o che contiene sostanze giallastre, specialmente quando ti avvicini alla data di scadenza. È strano, certo, ma è anche un ottimo segno che il tuo corpo si sta preparando per l'arrivo del tuo bambino e, a sua volta, si sta preparando per essere in grado di dargli da mangiare. La sostanza giallastra nel tuo reggiseno si chiama colostro ed è ricca di proteine ​​ed è un precursore del latte materno. Il suo aspetto è una buona indicazione che il tuo bambino sta arrivando presto, pensato che possa essere un po 'imbarazzante se fa conoscere la sua presenza sulla tua camicia. Basta acquistare dei reggiseni per assorbire l'umidità extra e dovresti stare bene. Puoi trovarli con le altre forniture per l'allattamento al seno nella sezione baby della maggior parte dei negozi.

Capelli. Ovunque.

Gli ormoni saranno, ancora una volta, responsabili dei tuoi nuovi baffi. Shocker, giusto? L'estrogeno prolunga la fase di crescita dei capelli durante la gravidanza, causando una caduta minore dei capelli (le donne di solito perdono 100 capelli al giorno) e lo rendono più spesso. Quella parte è in qualche modo fantastica, ma la parte in cui devi raderti le gambe (se lo desideri) o altre parti del corpo (di nuovo, se lo scegli) ogni singolo giorno è, beh, non così eccezionale. Ancora una volta, il senso dell'umorismo (e un buon rasoio) è vitale.

Nausea Costante

Per alcune donne, la gravidanza sembra una corsa senza fine su una barca nel mezzo di un oceano molto mosso. La nausea mattutina è la cosa peggiore e l'iperemesi gravidica (ovvero l'inferno sulla terra) è ancora più debilitante. Molte donne hanno diversi rimedi per la nausea in gravidanza, ma ciò che la maggior parte dei medici consiglia è di mangiare piccoli pasti leggeri durante il giorno. Cerca di mangiare abbastanza spesso da non avere mai fame e trova cibi che non ti fanno vomitare, quindi fai scorta di loro fino a quando la tua nausea si attenua. E, naturalmente, riposo. Il riposo è in genere l'unica volta in cui le donne che soffrono di nausea mattutina o iperemesi gravidica ricevono sollievo, quindi riposati.