8 cose che puoi fare per insegnare a tuo figlio la positività del corpo

Dare un esempio salutare ai nostri figli può sembrare (e di solito è) molto più difficile di quanto sembri. Vogliamo tutti crescere bambini sani e felici, ma come possiamo proteggerli da una società che sta cercando di alimentare loro un'idea irrealistica di ciò che è considerato un corpo accettabile o ideale o "perfetto"? La cultura che alleviamo o i bambini dice costantemente a quei bambini di odiare se stessi e il proprio corpo, quindi crescere bambini sani e felici non è una passeggiata sulla torta. Per fortuna ci sono cose che puoi fare per insegnare ai tuoi figli la positività del corpo che li aiuteranno a resistere alle costanti pressioni che inevitabilmente penetreranno nelle loro vite e tenteranno di convincerli che mancano.

Costruire una casa positiva per il corpo è cruciale nel mondo di oggi. I media mainstream continuano a spingere la stessa idea stanca e datata del "corpo ideale" o dello "standard ideale di bellezza" ogni volta che ne hanno la possibilità, e sebbene abbiamo fatto molta strada in termini di positività corporea e rappresentando diversi tipi di corpo e celebrando quelle differenze, basate sulle immagini che vengono costantemente salutate come "perfette", purtroppo abbiamo ancora molta strada da fare.

Parte della rabbia contro questa macchina irrealistica che è la nostra società moderna sta crescendo i nostri figli per essere più positivi per il corpo. Tutto inizia a casa, con l'amore per se stessi, un esempio salutare e un atteggiamento aperto e che accetta. Tuttavia, creare un ambiente positivo per il corpo, come crescere bambini felici e in salute, non è così semplice come sembra. Tuttavia, dobbiamo iniziare da qualche parte, quindi, detto questo, qui ci sono otto modi per insegnare ai tuoi figli la positività del corpo.

Esponili a diversi corpi

Esponendo i nostri figli a una vasta gamma di tipi di corpo, saranno meno propensi a mettere in discussione le differenze tra loro. Mentre i media stanno migliorando (in un certo senso) riguardo all'inclusione nella loro programmazione, con personaggi di generi, razze, background e corpi diversi, abbiamo ancora molta strada da fare. I personaggi della maggior parte dei programmi televisivi e della maggior parte dei film sono dolorosamente comuni, il che potrebbe lasciare ai nostri bambini l'impressione dolorosa che un tipo di corpo sia "normale", mentre il resto è "strano". Se esponiamo i nostri figli ai programmi che presentano personaggi di dimensioni e forme diverse, sarà più probabile che accettino le differenze piuttosto che metterle in discussione.

Insegnate loro tutte le cose sorprendenti che i loro corpi possono fare

Invece di concentrarci sull'aspetto del loro corpo, dobbiamo insegnare ai bambini a concentrarsi su ciò che i loro corpi sono in grado di fare. Che si tratti di crescere o allattare al seno o creare un bambino o fare salti mortali o scalare una montagna o trasportare un cervello intelligente con pensieri e sentimenti; insegnare loro che i loro corpi sono capaci di cose veramente sorprendenti mette in prospettiva le apparenze del corpo. Alla fine, il modo in cui qualcuno vede il tuo corpo non ha importanza. Come, a tutti.

Mettere maggiormente l'accento su come i nostri corpi sono in grado di funzionare, crescere e prosperare quando li trattiamo correttamente è un buon modo per incoraggiarli a essere orgogliosi dei risultati del proprio corpo e potrebbe anche condurre a uno stile di vita più sano in futuro.

Non parlare negativamente del tuo stesso corpo, anche scherzosamente

A volte è difficile non picchiarci, perché siamo tutti prodotti della stessa società distorta, ma dobbiamo provare per il bene dei nostri figli. Cerca di non parlare del tuo corpo, anche scherzando, di fronte a loro. Vedranno che non sei soddisfatto del tuo aspetto e inizieranno a concentrarti sulle stesse cose irrilevanti su cui ti stai concentrando quando ti vedono in piedi allo specchio, pizzicandoti la pelle e sembrando deluso da ciò che vedi. Per loro, sei perfetto e ti amano per mille ragioni diverse che non hanno nulla a che fare con il tuo aspetto. Ricorda solo che non vedono quello che vedi, finché non lo fai notare.

Scoraggiare prendere in giro qualcuno per i loro sguardi

Prendere in giro qualcuno a causa del suo aspetto non va bene. Mai. Anche mentre Donald Trump, contro il quale sono fortemente convinto, gioisce in TV, faccio del mio meglio per non insultare i suoi capelli ad alta voce e di fronte ai miei figli. Non voglio che i miei figli pensino che il suo aspetto fisico abbia qualcosa a che fare con la mia opinione su di lui, o chiunque altro. Non evito di condividere la mia opinione sul candidato repubblicano, ma quando lo faccio, si basa esclusivamente sul suo personaggio (o sulla sua mancanza), come dovrebbe essere.

Insegnate loro che le differenze sono una buona cosa

Sebbene possiamo sembrare tutti diversi, siamo tutti uguali. Solo perché le persone possono apparire diverse all'esterno, non significa che non tutti proviamo o proviamo gli stessi sentimenti all'interno. Non abbiamo bisogno di insegnare ai nostri figli ad essere daltonici o ciechi rispetto ad altre differenze fisiche tra loro e gli altri. Le differenze sono una buona cosa. Le differenze sono ciò che ci rende unici. Insegnando ai nostri figli ad abbracciare le molte differenze tra corpi diversi, li incoraggiamo a essere aperti anche in altri aspetti della loro vita. Non esiste un modo giusto o sbagliato di guardare, ma esiste un modo giusto o sbagliato di agire.

Dare un esempio salutare

Non devi avere un duro set di addominali per essere in grado di dare un esempio di vita sana ai tuoi figli. Inoltre, non devi andare in palestra ogni giorno o mangiare una dieta completamente biologica per dare un esempio salutare. Una vita sana non significa avere un bell'aspetto, ma piuttosto sentirsi bene. Quando mangiamo cibi che nutrono il nostro corpo e quando facciamo cose come yoga o pilates, o anche solo camminando, insegniamo ai nostri figli che prendersi cura del nostro corpo è importante. Indipendentemente dalle dimensioni o dalla forma, possiamo ancora insegnare ai nostri figli come trattare bene i loro corpi.

Complimenti agli altri

Lascia che i tuoi figli ti vedano complimentarmi con altre persone per cose che non hanno nulla a che fare con il loro corpo. Se i tuoi figli ti vedono dire a qualcuno che sono gentili, disponibili o premurosi, penseranno che anche queste sono cose che dovrebbero essere. Il mondo ha bisogno di più persone che lottano per la gentilezza, non per la perfezione fisica.

Complimentali per qualcosa di diverso dal loro aspetto

Non c'è niente di sbagliato nel dire a qualcuno che sono belli o forti, ma concentrarsi su qualcosa che non è esterno aiuterà a insegnare a un bambino che il loro valore non risiede solo nel loro aspetto esteriore (o affatto, davvero). Dicendo a un bambino che sono intelligenti, creativi o gentili, li stai incoraggiando a continuare a sforzarsi di essere tutte quelle cose, perché a loro piace il modo in cui si sente quando il loro comportamento è lodato. Se stai costantemente dicendo alle bambine che sono belle, è più probabile che si concentrino su come appaiono, piuttosto che su come si comportano, e ormai siamo tutti ben consapevoli del fatto che solo perché qualcuno è carino all'esterno, non significa che non siano brutti all'interno.

Cresciamo ragazze e ragazzi che sono belli all'interno e smettiamo di insegnare loro che il loro valore come persona ha a che fare con il loro aspetto esteriore.