Sommario:
- 1. Blow It Off
- 2. Reazione eccessiva
- 3. Non darsi spazio a vicenda
- 4. Fare sesso … E poi non fare nulla per la lotta
- 5. Dai la spalla fredda
- 6. Dì "Mi dispiace" solo per finirlo
Le coppie combattono. È un fatto naturale. Sia che tu stia insieme da due mesi o due decenni, di tanto in tanto si verificano occasionalmente scherzi, discussioni o esplosioni. (Suggerimento per professionisti: le coppie che affermano di non combattere non mentono né escono da un romanzo rosa). La buona notizia è che i combattimenti possono essere usati per rafforzare la tua relazione invece di indebolirla, purché tu impari a "combattere bene" e gestire le conseguenze. Evitare le cose peggiori che puoi fare dopo uno scontro con il tuo partner è il primo passo del combattimento leale 101 e, sebbene non sia mai facile, evitare queste cose potrebbe aiutare i tuoi combattimenti a verificarsi meno spesso ed essere meno dannosi per entrambi.
Non scoraggiarti se tu e il tuo partner non avete ancora imparato questi suggerimenti post-combattimento. Ogni relazione è diversa e cresce alla sua stessa velocità. Inoltre, ogni combattimento ha la sua causa e deve essere gestito a modo suo. Tuttavia, avere un elenco di cosa non fare può essere utile per la prossima volta che sei alle prese con una discussione e speri di recuperare prima piuttosto che dopo, sia che si tratti del tuo primo combattimento o del tuo cinquantesimo.
1. Blow It Off
GiphyAgire come una lotta mai avvenuta non è mai salutare. In effetti, scatenare una rissa e fingere di essere OK è in realtà più malsano della lotta stessa. "Spazzarlo sotto il tappeto presuppone che il tuo partner sia soddisfatto del risultato", ha detto a Reader's Digest "Lesli MW Doares, consulente matrimoniale e coach con uno studio privato a Cary, nella Carolina del Nord." con esito positivo. Condividere ciò che hai imparato dopo un combattimento può aiutare a riparare il danno."
Più aspetti a risolvere un combattimento, meno probabilità avrai di superare la causa della disputa.
2. Reazione eccessiva
GiphyLa maggior parte dei combattimenti non è la fine del mondo (o la tua relazione), ma è facile sentirlo quando i tuoi sentimenti sono feriti o ti senti tradito. Invece di reagire in modo eccessivo a una rissa, prova a mettere in discussione l'argomento concentrandoti su alcune cose che apprezzi del tuo partner. Potresti essere tentato di meditare su tutto ciò che non ti piace di loro in questo momento, ma è più utile ricordare che entrambi desideri l'armonia, come sottolinea il coach e il consulente Stacey Hagen in Tiny Budda. "Ricorda la sensazione di connessione che vuoi provare", aggiunge. "È difficile sentirsi minacciati da qualcuno quando ci si vede come interconnessi e si lavora verso lo stesso risultato."
3. Non darsi spazio a vicenda
GiphyC'è una differenza tra una distanza malsana e il reciproco spazio dopo una discussione. Il suddetto pezzo del Reader's Digest ha notato che concedersi reciprocamente spazio può effettivamente darvi il tempo di elaborare, purché vi impegniate a discutere delle cose una volta che vi siete raffreddati.
4. Fare sesso … E poi non fare nulla per la lotta
GiphyNon fraintendetemi, il trucco del sesso può essere fantastico, ma non dimenticate la radice del problema una volta che avete scaricato un po 'di vapore. Allo stesso modo, un articolo della festa della donna ha messo in guardia dal fare sesso con il trucco quando non lo senti ma il tuo partner lo è. Entrambi gli scenari sono ugualmente dannosi.
5. Dai la spalla fredda
GiphyPotresti essere ferito, ma ignorare il tuo partner quando sono disposti a chattare sta essenzialmente prolungando l'argomento. Prendi la decisione difficile di parlarne e, probabilmente, ti sentirai molto meglio.
6. Dì "Mi dispiace" solo per finirlo
GiphyScusarsi per il fine di terminare una discussione non risolve nulla. In effetti, il già citato pezzo del giorno della donna ha notato che in realtà invia il messaggio che il tuo partner non è importante e che preferiresti fare qualcos'altro. "Quello che vuoi dire è, 'Mi dispiace per …' e spiega di cosa stai parlando.", Laurie Puhn, un mediatore di coppia ha detto alla rivista. " La seconda parte delle scuse è: 'In futuro, lo farò …' e riempirò lo spazio vuoto di come non commetterai più l'errore."
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