Sommario:
- 1. Porta il tuo latte materno
- 2. Imballare una pompa
- 3. Non essere modesto
- 4. Tieni l'essenziale con te
- 5. Pianificare in anticipo
- 6. Fai in modo che il tuo guardaroba funzioni per te
Quando pensi alle vacanze, molte persone possono immaginarsi di rilassarsi sulla spiaggia, possibilmente con una margarita in mano. Ma per le mamme che allattano, quell'immagine è spesso schiacciata dalla sensazione del latte che si abbassa o dal suono di una macchina che pompi via. Non c'è modo di aggirarlo: l'allattamento al seno può sicuramente essere una leggera seccatura e un'interruzione di quella che dovrebbe essere una pausa senza stress. Ma non deve rovinare il tuo viaggio. Ci sono alcuni suggerimenti solidi per l'allattamento al seno durante le vacanze che possono rendere l'alimentazione o il pompaggio meno di una resistenza.
Sia che tu stia andando in vacanza rilassante in spiaggia o che stia pianificando una vacanza piena di attività in un parco di divertimenti, non puoi proprio scappare dal bisogno di allattare o pompare. E stare lontano da ciò che è familiare e fuori programma può aggiungere stress al tuo viaggio e alle tue vacanze. Quindi, chiedersi se sarai in grado di bilanciare un po 'di riposo e rilassamento tanto necessari con le tue responsabilità durante l'allattamento è del tutto normale. Se sei preoccupato di come ti divertirai e di gestire l'alimentazione del tuo piccolo allo stesso tempo, questi sei consigli per l'allattamento al seno durante le vacanze ti libereranno di quell'ansia e ti aiuteranno a goderti il tuo tempo libero.
1. Porta il tuo latte materno
La birra può essere facilmente trovata durante una vacanza - il latte materno non può. Pompare una piccola scorta che puoi portare con te sul volo e conservare nel tuo frigorifero dell'hotel è un ottimo modo per creare un piano di riserva o concederti un po 'di tempo in vacanza. Se stai volando, non preoccuparti: le mamme (con o senza i loro figli) possono portare il latte materno in quantità superiori a 3 once purché lo dichiari per ispezione al controllo di sicurezza secondo la TSA.
2. Imballare una pompa
Se non sei abituato a pompare o non hai un tiralatte, prendi in considerazione di prenderne uno e incorporarlo nella tua routine prima di fare le valigie. Poiché la legislazione sanitaria richiede che la maggior parte dei piani assicurativi copra le forniture per l'allattamento al seno, l'utilizzo di una pompa non comporterebbe alcun costo aggiuntivo secondo Pumping Essentials. Quando sei in viaggio, gli orari dell'allattamento al seno vanno fuori strada e la disponibilità di una pompa è un modo semplice per rendere il tuo viaggio meno stressante per tutti. Se viaggi all'estero, tieni presente che potrebbe essere necessario un adattatore per la pompa.
3. Non essere modesto
Sei in vacanza per divertirti, il che significa allontanarti da regole e aspettative. Se sei fuori a goderti la giornata e il tuo bambino ha fame, solleva il posto più vicino (preferibilmente a bordo piscina) e allattalo al seno. Non aggiungere stress inutili al tuo tempo di vacanza sentendo la necessità di isolarti o cercando di rispettare un programma. Invece, rilassati e segui il flusso se puoi.
4. Tieni l'essenziale con te
Prendi una borsa oversize o la tua borsa per pannolini preferita e tienila con te mentre sei in giro. Alcuni elementi essenziali per l'allattamento che potresti pensare di includere sono un copricapo, un panno di tela, una pompa manuale (per ogni evenienza), acqua per rimanere idratato, snack per ricostituire l'energia che eserciti durante l'allattamento e un buon libro da leggere durante l'allattamento.
5. Pianificare in anticipo
Se stai volando, controlla con i tuoi aeroporti o compagnie aeree per vedere se c'è un'area privata che puoi allattare o pompare. Quindi, pianificare di conseguenza. Secondo la mamma a bordo, ci sono molte opzioni aeroportuali per l'allattamento al seno da sfruttare. Se stai guidando verso la destinazione delle tue vacanze, tuttavia, prenditi qualche minuto e cerca le fermate o le risorse lungo il percorso. Poiché nessuno può prevedere quando i bambini avranno fame, conoscere le opzioni in anticipo può alleviare parte dello stress o delle domande che derivano dall'essere in una situazione non familiare.
6. Fai in modo che il tuo guardaroba funzioni per te
GIPHYQuando sei in vacanza, la maggior parte delle volte vuoi essere il più comodo possibile. Fortunatamente, i carri armati e i reggiseni allattamento, sebbene non siano sempre i più alla moda, sono molto comodi. Se stai per uscire con il tuo piccolo e pensare che finirai l'allattamento al seno, getta qualcosa in cui puoi sentirti a tuo agio a darle da mangiare.
