Sommario:
- 1. Sei un pensatore eccessivo
- 2. Ti senti bloccato
- 3. Stai cercando di capire cosa è meglio
- 4. Stai lavorando su te stesso
- 5. Hai bisogno di qualcuno che ti renda responsabile
- 6. Tieni un rancore
Non credo che ci sia nessuno su questa Terra che ha gestito tutto il 100% delle volte. E, per questo motivo, penso che quasi tutti trarranno beneficio dal parlare con un terapeuta. Ci sono, in effetti, alcuni segni sottili che trarrebbero beneficio dalla terapia - anche quelli di voi che si sentono sicuri di aver completamente scosso l'intera cosa della vita. Non c'è niente di sbagliato nel chiedere aiuto se ne hai bisogno e, anche se non pensi di aver bisogno di "aiuto", a volte elaborare le cose verbalmente - sia nel bene che nel male - può portare a nuove intuizioni che non avresti mai pensato se stavi solo pensando a qualcosa nella tua testa da solo.
Anche se il modo in cui la società nel suo complesso vede la terapia sta cambiando, alcune persone la evitano ancora per paura di ciò che potrebbero pensare amici e familiari (o estranei). Altri scelgono di vedere un terapeuta, ma evitano di parlarne. Secondo Greatist, uno dei periodi migliori per cercare il supporto di un professionista della salute mentale potrebbe effettivamente essere quando le cose vanno bene. Lavorare su te stesso è sicuramente più facile da realizzare quando non hai a che fare con una grave crisi e se stai già vedendo un terapeuta, potresti essere in grado di catturare (e gestire) qualsiasi cosa minore prima che si trasformi in qualcosa di più grande. Ecco sei segni meno che ovvi che potresti trarre beneficio dalla terapia in modo da poter essere il tuo meglio, perché non è quello che tutti cercano davvero?
1. Sei un pensatore eccessivo
GIPHYI pensatori eccessivi riflettono su tutto e quando pensi di essere giunto a una conclusione, ci ripensano. Se tutto quel pensiero eccessivo ti rende ansioso o agitato, o stai andando verso il perfezionismo (e se faccio la scelta sbagliata?), Potresti trarre beneficio dal parlarne con un professionista. Secondo Hara Estroff Marano e Psychology Today, il più delle volte il perfezionismo porta a emozioni negative, non positive.
2. Ti senti bloccato
GIPHYNon "bloccato" come in te non puoi muoverti, ma bloccato come in non sei felice con una situazione particolare, sia esso un lavoro che odi, una relazione che ritieni sia finita, o una situazione di vita che non ami. Il Dr. Joel Wong, un professore di psicologia del counselling, ha detto a Men's Health che la maggior parte dei suoi clienti maschi inizialmente vengono da lui a causa di quel sentimento "bloccato in una routine", con il quale un terapeuta può essere in grado di aiutare.
3. Stai cercando di capire cosa è meglio
GIPHYSfogarsi con i propri cari può aiutarti a elaborare o lavorare attraverso sentimenti, eventi, decisioni o cambiamenti. Ovviamente speri che si riservino qualsiasi giudizio o opinione personale a favore di ciò che è veramente meglio per te. Ma a volte è difficile farlo. Un terapeuta può mettere da parte le proprie opinioni personali e fornire la prospettiva di una parte non coinvolta, secondo Greatist.
4. Stai lavorando su te stesso
GIPHYSe ti iscrivi a quella mentalità "Anno nuovo, nuovo me" e stai lavorando per essere più coraggioso, più fiducioso, meno critico, o qualsiasi altra cosa, un terapeuta potrebbe essere in grado di aiutarti. Non solo i terapeuti si riservano i loro giudizi e opinioni, ma, secondo Buzzfeed, l'ufficio di un terapista è uno spazio sicuro in cui lavorare su qualunque cosa sentiate di aver bisogno.
5. Hai bisogno di qualcuno che ti renda responsabile
GIPHYQuest'anno è il tuo anno? Se hai un elenco di obiettivi che desideri raggiungere, un terapista o un life coach può aiutarti a raggiungere questi obiettivi e ad avere effettivamente successo, secondo The Huffington Post. Quest'anno è il tuo anno.
6. Tieni un rancore
GIPHYSei ancora arrabbiato con quella ragazza cattiva cresciuta che ti ha fatto sentire orribile? Secondo Buzzfeed, un terapeuta può aiutarti a perdonare, anche se non riesci davvero a dimenticare. Il perdono è difficile e può richiedere tempo, ma parlarne può aiutare.
