Sommario:
- Chiedile quanto peso ha guadagnato durante la gravidanza
- Chiedile come ha perso (o sta pianificando di perdere) il peso del bambino
- Incoraggiatela ad unirsi a te nel tuo viaggio dopo la perdita di peso dopo il parto
- Commenta il suo modo di mangiare o di non mangiare gli spuntini a ogni gruppo di mamma che si incontra
- Parlando di quanto velocemente qualcun altro ha perso il peso del bambino o quanto magro è una persona
- Insistere sul fatto che passi su una scala
Una delle maggiori sfide che una donna con disordini alimentari può affrontare è la maternità. L'inevitabile perdita del controllo completo sul tuo corpo è terrificante e mangiare di più per sostenere una gravidanza va contro tutto ciò che la tua mente disordinata ti ha insegnato. Una volta che il tuo bambino arriva, ci sono ancora più grilletti che ti vengono lanciati. Improvvisamente le persone commentano il tuo corpo postpartum e la coinvolgono in conversazioni sui corpi degli altri. Queste sono solo alcune delle tante cose crudeli che chiunque può fare a una mamma che soffre di un disturbo alimentare.
Come sanno molte persone che hanno sofferto di disturbi alimentari, non si "riprende" completamente, tanto quanto si imparano gli strumenti per affrontare la situazione. Il disturbo è sempre lì; in agguato sullo sfondo e in attesa di alcuni fattori scatenanti che possono portare alla superficie i modi disordinati di pensare e comportarsi. Ho lavorato molto duramente negli ultimi dieci anni per tenere sotto controllo il mio disturbo. A meno che tu non mi conosca molto bene (o non stai leggendo questo articolo), probabilmente non conosci questa parte del mio passato. Per farla breve, la mia anoressia è iniziata al mio primo anno di college al college dopo una convinzione con una di quelle diete a cui ti iscrivi localmente nella tua città (con pillole speciali e un allenatore). Quella "dieta" ha portato a una relazione amorosa completa con elenchi e conteggio delle calorie. Ho trascorso le mie ore di pranzo in una clinica per la salute delle donne studiando i libri del nutrizionista dello staff e memorizzando il conteggio delle calorie letteralmente di tutto. Ho trascorso ore nei supermercati e sono tornato tremante e a mani vuote. Mi sono esercitato due ore al giorno. È stato un lungo viaggio per arrivare qui e abbracciare due gravide gravidanze e godermi due grandi pance, e stare bene con il mio corpo postpartum non essendo più come prima.
Certo, nessuna delle cose "crudeli" di cui sto discutendo qui è apertamente crudele, perché le persone che compiono queste crudeltà probabilmente minori non sanno che la persona a cui stanno dicendo (come me) soffre o ha sofferto disordine in passato. Suppongo, il massimo che potremmo aspettarci l'uno dall'altro è la sensibilità quando parliamo dei nostri corpi; se siamo in stato di gravidanza, non in stato di gravidanza, mangiatori disordinati o semplicemente gente normale che si occupa dei nostri affari. Penso che molte persone si sentano sensibili quando si tratta di parlare del cibo, del loro peso e del loro corpo, quindi è meglio trattenere domande o commenti su tali argomenti a meno che qualcuno non li abbia invitati o incoraggiati specificamente durante la conversazione.
Chiedile quanto peso ha guadagnato durante la gravidanza
Questa domanda sembra ricadere principalmente su amici di familiari (o cugini lontani e prozii raccapriccianti che proprio non capiscono). Sembrano pensare che chiedere quanto peso hai guadagnato durante la gravidanza sia tanto colloquiale quanto chiedere del tempo.
La verità? Onestamente non ne ho idea, perché non volevo saperlo. Sapevo che se avessi avuto qualche idea sul mio aumento di peso in gravidanza avrei avuto questo numero sospeso sopra la mia testa, seguendomi giorno e notte in neon lampeggiante, accompagnato da un cicalino e annunciandosi con una voce forte e robotica. Ogni volta che andavo nello studio del mio dottore chiedevo di essere pesato stando all'indietro e ribadivo all'infermiera che non volevo assolutamente conoscere il mio peso.
Chiedile come ha perso (o sta pianificando di perdere) il peso del bambino
Certo, la maggior parte della gente ama quando qualcuno chiede loro come devono essere così dannatamente belli dopo il bambino (o in generale). Non posso dire che mi dispiace se qualcuno commenta positivamente la mia figura post baby. Tuttavia, se ti dicessi come ho perso peso, probabilmente non vorrai conoscere la risposta. Sì, mi alleno. Mangio anche, per la maggior parte, quello che voglio. Tieni presente che tutto ciò che voglio tende ad essere una dieta ragionevole ed equilibrata per la maggior parte del tempo. Tuttavia, non posso negare che il pensiero e il mangiare disordinati non facciano parte della mia vita da anni, anche se si tratta solo di spruzzi. Non posso negare che ci sono giorni in cui prendo decisioni sull'ignorare i morsi della fame per ore. O che a volte, quando una persona normale, non disordinata, potrebbe mangiare qualsiasi cosa abbia fame in un determinato momento, mi priverò in modi strani in modo da poter "meritare" qualcosa di più decadente in seguito.
Che la sensazione di "colpa" mi segua più spesso di quanto vorrei quando si tratta di qualcosa di così stupido come mangiare quattro morsi di mac e formaggio di mio figlio che ho appena fatto perché ha un odore così buono (e so di ' Non mangio la mia cena per altre due ore) non è qualcosa che pubblicizzo spesso. Questa roba non succede sempre, ma succede. Ma fa tutto parte di ciò che sono e di come (penso) appaia come faccio.
Incoraggiatela ad unirsi a te nel tuo viaggio dopo la perdita di peso dopo il parto
No, non sono interessato a Bootcamp mamma. No, non mi unirò alla tua lezione di Belly Busters. Se è una lezione di fitness di gruppo che mira alla perdita di peso, non sto partecipando perché non hai idea di quanta merda ho perso la vita nei miei giorni disordinati.
Ho staccato il culo più di quante ore ho dormito, quindi ora, quando si tratta di esercizio fisico, faccio solo ciò che è divertente per me (danza aerea) e mai ciò che sembra punire. Come mamma che ha sofferto di un disturbo alimentare, mi arrabbio se qualcuno mi chiede se voglio seguire una sorta di dieta per amici o fare esercizio fisico con loro. Quasi immediatamente voglio sapere se ciò significa che pensano che sia necessario o se stanno solo cercando il cameratismo. Poi di nuovo, in realtà non voglio sapere la risposta perché se è la prima, mi manderà in una contropunta.
Commenta il suo modo di mangiare o di non mangiare gli spuntini a ogni gruppo di mamma che si incontra
Le riunioni dei gruppi di mamma tendono a ruotare pesantemente intorno agli snack. Snack per i più piccoli, certo, ma soprattutto: snack per le mamme. Il mio gruppo di mamma tendeva a incontrarsi vicino ad alcuni deliziosi panifici dove ognuno di noi prendeva a turno i croissant e i dolci più incredibili, o cupcakes e biscotti con gocce di cioccolato. Quindi, una volta alla settimana spingevo il mio passeggino per mezz'ora per arrivare a casa di chiunque ospitasse il gruppo, facendomi forza contro l'inevitabile spinta verso il tavolo da dessert una volta sistemato il mio bambino sul pavimento del soggiorno. Prenderei un caffè lungo la strada, sperando che il gusto lievemente dolce potesse in qualche modo dare un calcio alla brama, ma il massimo che farebbe sarebbe di dondolarmi sulle mani sui marciapiedi irregolari di Brooklyn e schizzare sul mio passeggino.
Ogni volta finivo per mangiare non solo un cornetto al cioccolato ma due, perché uno mi avrebbe fatto odiare e due era una punizione.
Parlando di quanto velocemente qualcun altro ha perso il peso del bambino o quanto magro è una persona
Ciò può innescare immediatamente una sensazione di competizione in un mangiatore disordinato. Sono competitivo in molti modi, quindi ovviamente se stai parlando del fatto che dopo un po 'di tempo mi sono ripreso dall'avere un bambino, tipo tre settimane, mi farà venire voglia di correre urlando ai miei cuscini e nascondermi sotto il mio piumino sentendomi un fallimento nella vita.
Insistere sul fatto che passi su una scala
Dato che stavo con la nonna di mio marito quando avevo il mio primo figlio, non avevo il controllo completo del mio ambiente. La donna che puliva la casa della nonna ogni due settimane aveva commentato la mia perdita di peso dopo il parto e mi ha accecato un giorno quando sono uscito dal bagno. Mi ha quasi impedito di lasciare il corridoio a meno che non avessi fatto un passo sulla scala che aveva posto davanti a me e mi avesse chiesto di soppesarmi ai fini della sua stessa curiosità e delizia.
Mentre mi aspettavo che la bilancia si spezzasse (pensiero disordinato, tutti voi), sono stato onestamente sorpreso da quanto basso fosse il numero. Non dimenticherò mai lo shock di salire su una scala e imparare il numero per la prima volta in 10 anni. Per me salire su una scala era una dipendenza e avevo lottato duramente per non farlo per così tanto tempo. Questo incidente del tutto inappropriato avrebbe potuto essere potenzialmente un brutto innesco. Fortunatamente no.
