Sommario:
- Sviluppa una routine di buongiorno …
- … Oltre a una routine serale rilassante
- Prenditi del tempo per prendersi cura di sé
- Sii vocale quando hai bisogno di aiuto
- Sii vocale quando vuoi qualcosa
- Leggi, poi leggi ancora
- Ottieni le tue finanze in ordine
- Richiedi ciò che vali
- Crea alleanze e network-lavoro-lavoro-lavoro-lavoro
- Coltiva relazioni positive
- Tagliare persone tossiche, online e fuori
- Svegliati, resta sveglia
- Invoca la fiducia dell'uomo mediocre
Alcune risoluzioni di Capodanno possono (e, a mio avviso, dovrebbero essere saltate). Perdere tutto il peso del bambino? Pressione indebita, tutti voi. Stai lavorando alla tua relazione malsana e / o tossica? No, meglio lasciarlo andare. Tuttavia, ci sono alcuni obiettivi che puoi fissare all'inizio dell'anno che miglioreranno notevolmente la qualità della tua vita. Se sei il tipo di persona che vive per controllare le cose da un elenco, quanto segue è specialmente per te. Queste non sono solo risoluzioni; sono le risoluzioni del nuovo anno che tutte le donne adulte dovrebbero fare.
Mi piacerebbe considerarmi sulla cuspide della femminilità da adulto. Potrei sicuramente fare di meglio per quanto riguarda alcuni aspetti della mia vita (tuttavia, non penso che cambierà, poiché c'è sempre spazio per migliorare, giusto?). Ad esempio, potrei imparare a programmare le mie finanze in modo più efficiente. La mia salute è, beh, un'altra area di miglioramento.
Tuttavia, dato che siamo quasi nel 2017, devo ammettere che mi sento bene su dove sta andando la mia vita e dove mi sta portando. Sto già iniziando su un piede migliore rispetto a quello dell'anno scorso, quindi nonostante le perdite (di amici e celebrità), nonostante i risultati delle elezioni, e nonostante il fatto che il mio conto bancario non stia ancora prosperando, sono fiducioso e ottimista di ciò che verrà. Sto prendendo le mie risoluzioni e lavorerò sodo per attenermi a loro, e anche tu dovresti.
Sviluppa una routine di buongiorno …
GIPHYIniziare la mattina con il piede giusto è la chiave per impostare il tono per la giornata. Se stai saltando la colazione e vai direttamente al caffè, o ti svegli tardi e finisci sfinito, penso che sia sicuro dire che la tua routine attuale non funziona necessariamente. Imposta la sveglia un'ora prima, fai un po 'di meditazione o esercizio fisico, fai una colazione nutriente e poi vai, vai, vai!
… Oltre a una routine serale rilassante
GIPHYSe sei come me, sei incollato al tuo telefono (anche quando sei a letto) e ben oltre ciò che costituirebbe una "buona notte" appropriata. Sì, devo tagliarlo.
È possibile disconnettersi dai dispositivi un'ora prima di coricarsi. Proprio come al mattino, prenditi del tempo per rilassarti leggendo, meditando, facendo yoga rigenerante, masturbandoti (o facendo sesso), lavorando a maglia, bevendo tè; qualunque cosa ti aiuti a tornare in folle. Quindi non dimenticare di lavarti i denti, lavarti, indossare un pigiama fresco e saltare a letto.
Prenditi del tempo per prendersi cura di sé
GIPHYCome donne, svolgiamo costantemente lavoro emotivo per gli altri. Stiamo anche facendo del nostro meglio per destreggiarci tra lavoro, vita e famiglia. Ciò può causare stress eccessivo, quindi è necessario assicurarsi di rubare un po 'di tempo per te. Prendi un mani / pedi, vai a una lezione di sbarre (o semplicemente incontra amici al bar), fai jogging, vai in terapia o il tuo gruppo di supporto, qualunque cosa. Mettilo sul tuo programma e non permettere a nessuno di prenderlo da te.
Sii vocale quando hai bisogno di aiuto
GIPHYSono molto cattivo nel chiedere aiuto a mio marito quando ne ho bisogno. Tendo ad assumere più di quello che riesco a gestire, quindi impazzisco perché in seguito mi rendo conto di non essere davvero Wonder Woman.
Se hai bisogno di aiuto, che si tratti di faccende e assistenza all'infanzia, al lavoro o a scuola, o se stai lottando con la tua salute mentale, contatta e chiedi aiuto.
Sii vocale quando vuoi qualcosa
GIPHYDovremmo anche essere vocali quando si tratta delle nostre esigenze. Questo è particolarmente vero per le nostre vite sessuali. Trova un partner che capisca cosa vuoi e come ti piace. Se non stanno facendo qualcosa che vorresti che provassero, chiedi e trova un mezzo felice in modo che tu sia felice e soddisfatto. Questo vale anche per altre cose, ma avere una vita sessuale sana (che sia con un partner, con più partner o da soli) è importante nel grande schema delle cose.
Leggi, poi leggi ancora
GIPHYConsiderando che stiamo per ottenere un presidente che non si vanta di leggere, sembra più importante che mai aumentare il nostro conteggio di alfabetizzazione collettiva. Ci sono così tante meravigliose liste di letture femministe che è difficile sceglierne solo una. Autorizza te stesso con i libri e la tua vita è garantita per cambiare in meglio.
Ottieni le tue finanze in ordine
GIPHYA meno che tu non sia uno di quei pochi fortunati con un fondo fiduciario, devi mettere in ordine le tue finanze. Ciò significa fare un bilancio realistico (coinvolgendo tutti i membri della tua famiglia) e attenersi ad esso. Ciò significa ridurre le pazzie, ridurre al minimo il debito e l'inferno, anche usando i coupon. Ciò significa aprire un conto di risparmio e assicurarsi di inserire almeno il 10% della retribuzione al suo interno. Ciò significa diversificare i tuoi risparmi ottenendo un 401K o un IRA o incollandolo in un dannato salvadanaio e investendo una volta che hai abbastanza denaro. Non devi vivere stipendio per stipendio.
Richiedi ciò che vali
GIPHYSei bloccato in un lavoro che non paga abbastanza? Quando è stata l'ultima volta che hai chiesto un aumento? Non è sempre semplice come chiedere, ma se hai la possibilità di parlare e chiedere più soldi. Nessuno lo farà per te. Se puoi, sii pronto a camminare se non sono in grado di soddisfare le tue esigenze.
Crea alleanze e network-lavoro-lavoro-lavoro-lavoro
GIPHYNel caso in cui nessuno te lo abbia ancora detto, gran parte del progresso nella vita implica chi conosci. Lancia una rete quanto più ampia possibile. Unisciti a gruppi online, vai a eventi di networking, distribuisci i tuoi biglietti da visita; fai tutto.
Ti suggerisco anche di assicurarti di essere attivo e aiutare gli altri nella tua alleanza. Dobbiamo sostenerci a vicenda in modo che possiamo sollevarci tutti insieme.
Coltiva relazioni positive
GIPHYQuando è stata l'ultima volta che hai detto a un amico o un parente (o un partner) quanto significano per te? O li hai ringraziati per tutte le volte che erano lì per te? Ti assicuri sempre di partecipare alle feste di compleanno e fai regali (non importa quanto piccoli) per mostrare alle persone a cui tieni? Se le persone ti stanno dando il loro amore, supporto e amicizia, assicurati di ricambiare. È così facile dimenticare di essere lì, ma se continui a farlo, alla fine scoprirai che il tuo cerchio si restringe.
Tagliare persone tossiche, online e fuori
GIPHYSe qualcuno ti sta illudendo; se qualcuno ti colpisce; se qualcuno ti abusa emotivamente; se qualcuno semplicemente non è mai lì per te; se qualcuno è costantemente negativo intorno a te, sentiti libero di interromperlo. A volte è difficile perché potresti amare queste persone, ma alla fine devi stare attento. Se queste persone ti stanno abbattendo, non ti permettono di alzarti o di farti sentire schifoso, fai come N'Sync e dì "Ciao ciao" (ho appena dato la mia età qui?)
Svegliati, resta sveglia
GIPHYProbabilmente hai già sentito questi termini prima, ma se non li capisci, ecco una definizione di base. Essere "svegliati" significa essere consapevoli e coinvolti in ciò che sta accadendo intorno a te; nella tua comunità immediata e in tutto il paese e il mondo. Ha a che fare con il coinvolgimento nella giustizia sociale, la comprensione e il controllo dei tuoi privilegi e la lotta per i diritti di tutti. Ha a che fare con la nostra responsabilità di aiutarci a vicenda e sollevarci a vicenda, ed elevare le voci degli emarginati: gente nera e gente strana e persone disabili e persone con problemi di salute mentale e persone a basso reddito e immigrati e altre persone di colore.
Quindi rispolvera le tue copie di Women, Race, and Class e A People's History of the United States of America (due grandiose per la tua risoluzione di lettura!), Inizia a guardare (o leggere o ascoltare) le notizie regolarmente, trova alcuni locali gruppi di attivisti, e fanno una dannata differenza.
Invoca la fiducia dell'uomo mediocre
GIPHYVuoi avere successo nel 2017? Inizia a comportarti come tutti i tizi bianchi cis-het autorizzati. Fai sentire la tua voce, fai conoscere le tue esigenze, cammina alto e orgoglioso e non scusarti mai per quello che sei. Ci saranno sempre persone che cercano di abbatterti o di abbatterti. E spesso finirai per farlo da solo, non credendo nel tuo lavoro o sentendo che le tue opinioni non contano, ma lo fa. Abbiamo tutti importanza. Spazzola via le spalle, mettiti in formazione e rendi il 2017 il tuo anno (e complimenti se hai tutti quei riferimenti).
