11 suggerimenti per il recupero della sezione c che alleviano il dolore post-operatorio

Indipendentemente dal fatto che il tuo taglio cesareo sia stato pianificato o meno, ci sono ancora alcune verità universali su come prenderti cura di te dopo il fatto. Se avevi programmato un taglio cesareo, potresti aver già fatto molte letture e ricerche su Google per prepararti all'evento. Ma ci sono alcuni aspetti del processo post-operatorio che possono essere abbastanza inaspettati. In entrambi i casi, probabilmente sarai interessato a trovare quanti più consigli di recupero della sezione cesimale possibile.

Secondo il Center for Disease Control and Prevention (CDC), quasi un terzo di tutte le nascite negli Stati Uniti viene effettuato tramite taglio cesareo. Quindi è molto probabile che tu o qualcuno che conosci finirai per avere un taglio cesareo ad un certo punto, e avere degli hack esperti già a portata di mano sarà super utile.

Il mio taglio cesareo era stato pianificato a causa delle molteplici condizioni di salute preesistenti che avrei reso pericoloso il parto vaginale sia per me che per mio figlio. Eppure nulla avrebbe potuto prepararmi a come ci si sentiva veramente a riprendersi da un così grande intervento chirurgico addominale. Sebbene ogni persona sia diversa e non ci siano due consegne uguali, puoi dare un'occhiata ad alcuni di questi suggerimenti per il recupero della sezione c in modo da essere il più pronto possibile.

1. Mangia per aiutare la guarigione

Quel vecchio detto, "sei quello che mangi", è piuttosto accurato quando si tratta del fatto che il tuo corpo avrà un grande bisogno di alcuni nutrienti sani per rimpiazzarsi. La dott.ssa Carolyn Dean ha detto a She Knows che "il recupero del taglio cesareo inizia dall'interno" e una dieta ricca di lattina di magnesio "aiuta la digestione di proteine, carboidrati e grassi sostenendo il recupero".

2. Muoviti

L'ultima cosa che hai in mente dopo avere un taglio cesareo è tutto ciò che comporta movimento. Tuttavia alzarsi e muoversi può essere il biglietto per un recupero più veloce. Il dott. Aaron B. Caughey, membro dell'American College of Obstetricians and Gynecologists Committee, ha detto ai genitori che "un aumento dell'attività fisica aiuta con la circolazione, migliora la funzione intestinale e ti riporta presto al basale"

3. Tieni stretto

Probabilmente sei ben consapevole del fatto che dovrai prenderlo facilmente su tutta la tua area addominale, ma ci sono alcune precauzioni extra che puoi prendere per assicurarti di non rompere o sollecitare nulla. Il dott. Stephen Kim, membro dell'American Academy of Family Physicians, ha dichiarato a Healthline che "ogni volta che devi starnutire o tossire, trattieni l'addome per proteggere il sito di incisione".

4. Chiedere aiuto digestivo

Nessuno mi ha preparato per quanto terribilmente terribili sarebbero i dolori di gas dopo avere un taglio cesareo. Voglio dire, ha senso dal momento che il tuo apparato digerente ha appena avuto un pasticcio durante l'intervento chirurgico, ma questo era come il dolore al burrito di livello successivo. Quindi non sorprende che gli esperti di Fit Pregnancy ti abbiano consigliato di sfruttare appieno i lassativi, gli emollienti delle feci e la medicina per alleviare i gas che l'ospedale ti offre.

5. Preparati per un sacco di sangue

Un altro errore che ho fatto è stato pensare che, poiché la mia vagina non ha avuto alcun ruolo nella consegna, sarebbe stato OK. No. Secondo l'American Pregnancy Association (APA), "il tuo utero inizierà il processo di" involuzione "che consiste nella riduzione dell'utero alla sua dimensione pre-gravidanza". E per ridursi, ciò significa che tutto quel sangue deve andare da qualche parte. L'APA ha anche notato. "inizierai a sperimentare forti emorragie di sangue rosso vivo e dovrà disporre di cuscinetti mestruali extra-assorbenti ".

6. Mutandine della nonna rock

Al giorno d'oggi, la maggior parte delle incisioni del taglio cesareo vengono eseguite vicino alla linea del bikini, quindi la cicatrice non sarà visibile quando si indossa un costume da bagno o biancheria intima. Detto questo, tutta la mia biancheria intima carina si allineava direttamente con l'incisione ed era al di là irritante. Quindi, se non prendi alcune di quelle mutande sexy in rete dall'ospedale, fatti un favore e investi in alcune mutandine della nonna che non infastidiranno la tua cicatrice del taglio cesareo.

7. Prestare attenzione al proprio corpo

OB-GYN Il dott. Shawn Tassone ha detto ai genitori di "ascoltare il tuo corpo, e se le cose fanno male, rallenta; se ti senti stanco, riposati il ​​più possibile". Ha anche offerto un grande promemoria; "Non confrontare il tuo recupero con quello di qualcun altro perché i nostri recuperi variano tanto quanto la nostra genetica e i paragoni frustreranno solo coloro che impiegano un po 'più tempo a riprendersi."

8. Conoscere i segnali di pericolo

Solo perché hai subito un intervento chirurgico importante non significa che la tua guarigione sarà solo oscurità e distruzione. Sebbene un po 'di dolore, disagio e persino gonfiore siano normali a seguito di un taglio cesareo, fai attenzione ai segni che potrebbero significare che qualcosa non va. Secondo Baby Center, "calore, arrossamento, gonfiore o trasudazione nel sito dell'incisione, febbre, dolore durante la minzione e dolore improvviso o peggiore del solito" indicano tutti che si potrebbe effettivamente avere un'infezione. È meglio prenderlo presto che troppo tardi.

9. Evitare qualsiasi inserimento

Sebbene la tua sezione C abbia lasciato la tua vagina fuori dall'equazione del parto (per la maggior parte), dovrai comunque seguire alcune regole nel tuo recupero. Secondo Healthline, "aspetta di fare sesso o usa i tamponi fino a quando il medico non ti dà il via libera". Altrimenti, potresti causare irritazioni inutili alla vagina mentre l'utero e il sito di incisione guariscono.

10. Vacci piano sotto la doccia

Il dottor Alison Edelman, un assistente professore di ostetricia e ginecologia presso la Oregon Health & Sciences University, ha detto a Fit Pregnancy, "non strofinare la tua incisione, ma lasciare che l'acqua saponata vi scorra sopra. È sicuro fare un bagno quando l'incisione ha guarito, generalmente da 7 a 10 giorni dopo l'intervento chirurgico. " Quindi, anche se vuoi davvero rimuovere quel residuo appiccicoso dalle bende, rilassati sulla pelle fragile durante il recupero in modo da non irritare la cicatrice.

11. Continuate a Chugging

Molte donne che conosco presumevano che, dal momento che non avevano attraversato un lungo e drenante travaglio vaginale, non avrebbero dovuto essere altrettanto consapevoli durante il loro recupero in cesareo. Tuttavia, come sottolineato dalla Mayo Clinic, "bere molti liquidi può aiutare a rimpiazzare quelli persi durante il taglio cesareo e l'allattamento, oltre a prevenire la costipazione". Quindi, anche se non è stato un parto vaginale, il tuo corpo ha comunque perso liquidi e ha bisogno di aiuto per ripristinarli.