Sommario:
- 1. "Cosa fare quando ti preoccupi troppo" di Dawn Huebner
- 2. "Cool Cats, Calm Kids" di Mary Williams
- 3. "Ready … Set … RELAX" di Jeffrey Allen e Roger Klein
- 4. "Cosa fare quando si è spaventati e preoccupati" di James J. Crist
- 5. "Wilma Jean The Worry Machine" di Julia Cook
- 6. "Wemberly Worried" di Kevin Henkes
- 7. "Quando le mie preoccupazioni diventano troppo grandi" di Kari Dunn Buron
- 8. "Il grande libro delle paure del topolino" di Emily Gravett
- 9. "Ti preoccupa?" di Frida Wolff
- 10. 'Don't Panic, Annika' di Juliette Clare Bell
- 11. "David And The Worry Beast" di Anne Marie Guanci
L'ansia può essere difficile da comprendere da adulto, quindi cercare di spiegarlo a un bambino può essere doppiamente difficile. Senza una spiegazione del motivo per cui si sentono nervosi, ansiosi o spaventati da qualcosa, i bambini presumeranno che i sentimenti siano normali, perché non conoscono diversamente. Trovare un modo per aiutare il bambino a capire l'ansia può aiutare a cambiare il modo in cui imparano a combattere e affrontare la propria ansia. E quale modo migliore per aiutare i tuoi figli a imparare se non attraverso i libri? Integrando i libri per aiutare il tuo bambino a comprendere l'ansia nella libreria di famiglia, aiuterai tutti a capire meglio perché si manifesta l'ansia e in che modo tutti possono aiutarsi a vicenda.
Anziché scrivere l'ansia di tuo figlio come una paura irrazionale o essere una preoccupazione, perché non esplorare insieme la profondità della loro ansia? Secondo Worry Wise Kids, "i bambini di solito credono che il loro livello di paura sia un riflesso accurato di quanto sia pericolosa una situazione, invece di sapere che la loro paura è una reazione al pensiero di pensieri spaventosi su una situazione". Per aiutare a rimodellare il punto di vista di tuo figlio sulla sua ansia e aiutarlo a coltivare la comprensione di ciò che la sua ansia sta parlando con loro e di ciò che è una paura razionale, devi prima aiutarli a capire cos'è l'ansia. Con l'aiuto dei seguenti libri, tu e tuo figlio sarete in grado di comprendere meglio quale tipo di ansia può affrontare il bambino e come potete lavorare insieme per combatterlo.
1. "Cosa fare quando ti preoccupi troppo" di Dawn Huebner
Cosa fare quando ti preoccupi troppo è un libro interattivo di auto-aiuto progettato per motivare e potenziare i tuoi figli mentre imparano i dettagli dell'ansia generalizzata. Mettendo l'ansia in un linguaggio e situazioni facili da capire, i bambini saranno in grado di prendere questo libro e lavorare attraverso la loro ansia, un passo alla volta.
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2. "Cool Cats, Calm Kids" di Mary Williams
Una guida pratica e divertente al rilassamento e alla gestione dello stress per i bambini, Cool Cats, Calm Kids usa la vita dei gatti per insegnare ai bambini come affrontare meglio le loro ansie.
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3. "Ready … Set … RELAX" di Jeffrey Allen e Roger Klein
Attraverso la musica, la narrazione e il rilassamento muscolare, Ready … Set … RELAX insegna ai bambini come incanalare la loro energia in attività rilassanti quando si sentono ansiosi. Attraverso le molte tecniche del libro, i bambini impareranno come affrontare la loro ansia attraverso l'apprendimento, l'immaginazione e l'autostima.
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4. "Cosa fare quando si è spaventati e preoccupati" di James J. Crist
Cosa fare quando sei spaventato e preoccupato è la risorsa perfetta per cui tuo figlio può rivolgersi quando sta vivendo la propria ansia. A volte, può essere difficile per i bambini parlare con gli adulti della loro ansia. Questo libro fornisce consigli, rassicurazioni e idee su come superare l'ansia, aiutando i bambini a dotarsi dei meccanismi di coping adeguati per superare ogni giorno.
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5. "Wilma Jean The Worry Machine" di Julia Cook
Wilma Jean The Worry Machine è un libro divertente e divertente che rende accessibile ai bambini di tutte le età parlare dell'ansia. Attraverso le preoccupazioni di Wilma Jean, i bambini impareranno come controllare le loro paure e come lasciar andare le cose che non possono controllare, il tutto mentre fanno una bella risata.
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6. "Wemberly Worried" di Kevin Henkes
In Wemberly Worried, Wemberly si preoccupa di tutto. Dal versare il suo succo, ai serpenti nel radiatore, non c'è nulla per cui Wemberly non si preoccupi. Soprattutto preoccupati per il primo giorno di scuola, i bambini seguiranno il viaggio di Wemberly e si renderanno conto che perdere tempo a preoccuparsi non può che rendere divertente la vita.
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7. "Quando le mie preoccupazioni diventano troppo grandi" di Kari Dunn Buron
In Quando le mie preoccupazioni diventano troppo grandi, i bambini possono impegnarsi nell'apprendimento di attività auto-calmanti e meccanismi di coping, il tutto in un modo molto accessibile. Con illustrazioni affascinanti e molti scenari da considerare, il tuo bambino sarà un professionista nell'affrontare situazioni che li rendono ansiosi in pochissimo tempo.
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8. "Il grande libro delle paure del topolino" di Emily Gravett
Il Big Book Of Fears di Little Mouse segue la storia di un topolino che ha paura di tutto. Nel corso della storia, il topolino apprende che le persone hanno paure non importa quanto siano grandi e che alcune paure sono paure che puoi superare.
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9. "Ti preoccupa?" di Frida Wolff
Sebbene la maggior parte degli adulti consideri l'infanzia come un momento spensierato, la verità è che i bambini hanno molte preoccupazioni. Una preoccupazione ti preoccupa? affronta le preoccupazioni dei bambini con umorismo e immaginazione e insegna ai bambini come usare la prospettiva in qualsiasi scenario in cui possono trovarsi, così imparano a non lasciare che la loro ansia ottenga il meglio da loro.
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10. 'Don't Panic, Annika' di Juliette Clare Bell
In Don't Panic, Annika !, i bambini imparano insieme a Annika che il panico che potresti provare in determinate situazioni non è sempre necessario e che ci sono modi in cui puoi gestire il panico per superare le cose senza troppe preoccupazioni e conflitti.
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11. "David And The Worry Beast" di Anne Marie Guanci
In David And The Worry Beast, i bambini seguono insieme a David perché non è in grado di lasciar andare il fatto che ha perso un canestro alla fine di una grande partita. Preoccupato che possa succedere di nuovo, la preoccupazione di David diventa una bestia ingestibile. Ma con i suoi genitori e l'infermiera della scuola, David impara a superare la sua bestia preoccupata e tornare in pista.
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