Ricordi quando ti aspettavi per la prima volta e ti sentivi più innamorato del tuo tesoro che mai? Probabilmente ti sei rannicchiato vicino al divano e hai giurato beato che la genitorialità non avrebbe cambiato la tua relazione o la tua vita sentimentale. Dopotutto, sai che è importante che le coppie mantengano una vita sessuale anche dopo aver avuto figli. Quindi il bambino è effettivamente arrivato e hai scoperto che è molto più facile fare quei voti romantici che mantenerli. Voglio dire, quanto spesso le coppie dovrebbero fare sesso? Se hai continuato ad avere un altro bambino (o due o più), la promessa di mantenere le cose calde in camera da letto è probabilmente diventata ancora più un lontano ricordo. Quindi, se la tua vita amorosa si è indebolita, potresti preoccuparti se la tua relazione è in difficoltà e chiederti se tu e il tuo SO state diventando abbastanza intimi.
Rilassare. Quando si tratta di fare l'amore, non esiste un numero perfetto a cui ogni coppia dovrebbe mirare, per evitare che accada qualcosa di terribile. "dipenderà davvero dalla coppia", dice il terapeuta delle coppie di New York Sherry Amatenstein, LMSW, a Romper. "Ma se sono passate settimane e settimane o se non ricordi l'ultima volta che hai fatto l'amore, è qualcosa da esaminare. Più vai avanti, più difficile può essere parlarne o fare una mossa."
Ammettiamolo: come attesterà qualsiasi genitore, avere un figlio cambia le tue priorità e il sesso tende a scivolare giù da quell'elenco di priorità. "La vita diventa pressante e impegnata quando si ha un figlio", afferma Amatenstein, autore di The Complete Marriage Counselor. "Il tuo obiettivo principale è tuo figlio, e può essere facile lasciare andare il sesso a margine."
Mantenere l'energia per una vita amorosa può essere scoraggiante quando i bambini entrano nella scena, che si tratti di un neonato con le poppate alle 3:00, di un bambino che gestisce la mamma sfilacciata o di un quinto anno con un programma infinito di date di gioco e pratiche sportive. Aggiungi altri fattori di stress, come le finanze e la salute, e non c'è da meravigliarsi che le coppie siano troppo stanche per impegnarsi. "I genitori sono sfiniti", dice Amatenstein, "Ed è la moglie più spesso del marito, perché di solito è quella che ha più responsabilità genitoriali".
La buona notizia: non devi diventare sexy ogni singola notte per avere un matrimonio soddisfacente. Un recente studio dell'Università di Toronto ha scoperto che le coppie che fanno sesso solo una volta alla settimana sono felici quanto quelle che si danno da fare più frequentemente.
Se anche quella cifra una volta alla settimana è più di quanto tu e il tuo miele gestite attualmente, Amatenstein offre alcuni consigli per far rivivere la tua vita amorosa:
- Inizia a comunicare. Il sesso è uno di quegli argomenti di cui può essere difficile parlare, anche per le coppie sposate. Tuttavia, è fondamentale aprirsi sulle tue preoccupazioni ed esigenze. Se non vuoi entrare in una lunga discussione, Amatenstein suggerisce di provare un approccio giocoso per ottenere il risultato. Lascia una nota sexy al tuo partner o flirta in un momento inaspettato.
- La tua intimità. È l'intimità, piuttosto che il rapporto sessuale, che mantiene le coppie legate. Anche nei giorni in cui sei troppo stanco per fare l'amore, puoi rimanere connesso in piccoli modi. "Baciarsi al mattino e quando torni a casa dal lavoro", dice Amatenstein. "Tieniti per mano. Esci a cena. Trova il tempo per l'altro."
- Compromesso. Quando si tratta della frequenza di fare l'amore, ciò che costituisce "tutto il tempo" per un partner potrebbe non essere abbastanza per l'altro. Se tu e il tuo coniuge avete diverse pulsioni sessuali, "dovete vedere se potete bilanciare le cose", dice Amatenstein. "Coccola una notte e fai sesso il prossimo. Ancora una volta, l'intimità non deve essere un rapporto sessuale."
- Mostra del PDA di fronte ai bambini. "È salutare per i bambini vederti affettuoso l'uno con l'altro", afferma Amatenstein. Non essere timido riguardo agli abbracci e ai baci quando i tuoi figli sono in giro. Ti aiuterà a ricordare che sei un coniuge quanto un genitore - e potrebbe aiutare a stimolare il desiderio di portare le cose oltre prima di coricarsi.
- Mantieni i confini. Quando i tuoi figli sono abbastanza grandi da capire, fai loro sapere che ci sono momenti in cui mamma e papà hanno bisogno di un po 'di privacy e uno di loro è ora di andare a letto. Stabilire una politica di non disturbo per le emergenze e attenersi ad essa.
- Riprendi quei ricordi romantici. Se non ricordi un periodo in cui non eri un genitore, fai un giro visitando i ristoranti, i bar e gli altri posti in cui andavi prima dei bambini. (Purtroppo, un recente sondaggio britannico su 2.000 genitori, come riportato in Genitori, ha rilevato che più della metà non partecipa mai a appuntamenti.)
- Ottieni il tuo calendario. Fare una data precisa per il sesso può sembrare solo un'altra faccenda, ma aiuta a riportare la tua vita sentimentale in cima alla tua lista di priorità. Inoltre, se fatto bene, programmare l'amore può anche essere divertente.
Quindi non preoccuparti. Non esiste un numero perfetto per ogni coppia, ma ci sono molti modi per assicurarsi che sia tu che il tuo SO siano felici della frequenza del sesso e dell'intimità nella vostra relazione. Continua a comunicare tra loro e non lasciare che un numero arbitrario rimanga bloccato nella tua testa.
