Quanto spesso dovresti fare pipì quando sei incinta? non puoi davvero andare troppo spesso

Conosci quei cuscinetti giganti per l'incontinenza urinaria? In televisione, sono pubblicizzati accanto a allegri anziani con raffinati tagli di capelli al sale e pepe. In realtà, sono le nuove mamme che vedo acquistare quelle dipendenze. È una triste verità che la gravidanza e il parto creano problemi di salute di cui la società non parla molto, e l'incontinenza urinaria è solo uno. Il segreto per evitare problemi con la pipì può iniziare all'inizio della gravidanza, con esercizi di Kegel e un'attenta attenzione alla tua salute urologica. Non aver paura di fare domande al tuo dottore come, quanto spesso dovresti fare pipì quando sei incinta? A lungo termine, stare al passo con tutti gli aspetti della salute pelvica può solo migliorare la qualità della vita.

La dott.ssa Dana Rice, MD, di Fairfax, Virginia, è urologa e creatrice dell'app UTI Tracker. "Annullare la disfunzione è una frase generale per quando le cose non vanno bene", dice a Romper. "Nelle donne, è spesso frequenza, urgenza o non essere in grado di urinare." Tutte le donne in gravidanza sperimentano una certa disfunzione del vuoto, spiega Rice, e inizia nel primo trimestre, quando i vasi sanguigni pelvici si espandono per aumentare il flusso sanguigno nell'utero, aumento degli ormoni e reni aumentano di un livello. In effetti, uno studio pubblicato sull'International Urogynecology Journal ha scoperto che le donne incinte riferiscono di aver bisogno di fare pipì sette volte più di quanto facciano normalmente durante il giorno e una o due volte più del solito di notte.

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La frequenza urinaria è spesso un segno precoce di gravidanza, hanno riferito i Genitori, e molti primi trimestri vengono beccati con ripetute pause nel bagno. Nel secondo trimestre, la pressione generalmente diminuisce, ma non preoccuparti: il costante bisogno di andare tornerà negli ultimi mesi, grazie al bambino che cerca di colpire la vescica come un calciatore professionista. (Buone notizie! Il tuo partner ha la responsabilità legale di mettere in pausa Games of Thrones mentre vai.)

Mentre la minzione frequente è normale in gravidanza, può anche essere l'unico sintomo di un'infezione potenzialmente pericolosa. Quando OB-GYN verifica l'urina ad ogni visita prenatale, sta controllando, tra le altre cose, la presenza di batteri fastidiosi. "Fino al 33 percento delle donne con infezioni del tratto urinario (IVU) possono avere complicazioni durante la gravidanza, incluso il parto pretermine", spiega Rice. Le infezioni del tratto urinario sono anche associate a preeclampsia, anemia e danno renale acuto, secondo l' Archivio di Scienze Mediche.

Quindi, con quale frequenza dovresti visitare il gabinetto durante la gravidanza? Ogni volta che è necessario, dice Rice - e ricordati di rimanere idratato per adescare la pompa. Quando sei disidratato e quindi, non andando in bagno abbastanza, l'urina rimanente stagnante può trasformare la vescica in un terreno fertile per batteri nocivi.

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"È molto importante fare pipì quando l'impulso ci colpisce", dice l'educatrice Jess Daggett, mamma Told Me, a Romper. "Va bene tenerlo un po ', ma più di un'ora di attesa è dolorosa per chiunque, anche senza un bambino che pratica il karate con la vescica." In termini di quanto spesso dovresti andare, non esiste un numero magico. Tuttavia, se esci in bagno tutto il giorno o non vai a bere nonostante abbia bevuto molti liquidi, è ora di chiamare il medico, dice Daggett.

È risaputo che le donne incinte potrebbero dover precipitarsi in bagno più spesso di quanto vorrebbero, ma molte donne sono sorprese di trovarsi afflitte da incontinenza urinaria, IVU ricorrenti e il costante bisogno di andare nelle settimane e mesi dopo il bambino è nato. Per prevenire l'incontinenza dopo il parto, Rice consiglia alle donne di praticare Kegels per tutto il giorno, anche ogni 2-3 ore, e di iniziare presto la gravidanza. L'app UTI Tracker può raddoppiare come un allarme di Kegel, note di Rice.

"Tutti pensano come il tuo stomaco", osserva Rice. "Fai tre ripetizioni di 100 situp e sei a posto. Ma gli esercizi di Kegel non sono così. Più fai questi esercizi nella tua routine, più ti conviene avere un buon controllo sugli sfinteri."

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Fortunatamente, la salute delle donne sta lentamente diventando sempre più una priorità, in parte perché il numero di dottoresse continua ad aumentare. "Quando la gente mi chiede perché sono andato in urologia, dico, sai, non c'erano molte donne in urologia da molto tempo", dice Rice. "Pensi che se i ragazzi tossissero, ridessero, starnutissero e facessero trapelare che sarebbero semplicemente andati in giro ad accettarlo? O il problema sarebbe stato risolto 40 anni fa?"

Se sei incinta, non essere in imbarazzo a parlare con il tuo medico della tua salute pelvica o a sollevare problemi come l'incontinenza da stress e la frequenza. Visita la stanza delle donne ogni volta che devi andare, ma se la minzione diventa dolorosa, dovresti chiamare immediatamente il medico. In generale, tuttavia, fare pipì 10 o 12 volte al giorno è solo il prezzo di ammissione al club delle donne incinte. Parla con una mamma: capirà.

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