Dopo aver trascorso nove mesi assicurandoti che ciò che mangi non influisca negativamente sul tuo bambino in crescita, c'è un interruttore che si spegne dopo la nascita e sembra un po '"Tempo di festa!" Ma la verità è che se stai allattando o stai allattando, sai che non è esattamente il caso. Inoltre, ciao 3 del mattino sveglia. Questo perché anche se il tuo piccolo non è più nel grembo materno, c'è una nuova serie di ricerche su Google che inizia e sembra qualcosa come "Posso mangiare / bere ____ durante l'allattamento?" Ad esempio, quanta birra puoi bere durante l'allattamento? E puoi mangiare sushi adesso?
"Bere una birra o due durante l'allattamento non necessariamente mette in pericolo il tuo bambino", ha detto a Romper in un'intervista via e-mail il dott. Sal Raichbach, dottore in psicologia e assistente sociale autorizzato presso il Centro di trattamento di Ambrosia. "Mentre un po 'di alcool passa attraverso l'allattamento al seno, la quantità è trascurabile." Raichbach afferma che una buona regola empirica è aspettare diverse ore dopo aver bevuto per allattare. "In questo modo il tuo corpo ha la possibilità di elaborare l'alcol e non influirà negativamente sul tuo bambino", afferma.
Secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP), l'assunzione di bevande alcoliche da parte di una madre che allatta "dovrebbe essere ridotta al minimo e limitata a un'assunzione occasionale ma non più di 0, 5 g di alcol per kg di peso corporeo". Ciò significa che una mamma che pesa 60 kg (o circa 130 libbre) non dovrebbe consumare più di 2 once di liquore, 8 once di vino o due birre. L'AAP raccomanda inoltre che l'allattamento al seno avvenga due ore o più dopo l'alcol per minimizzare la sua concentrazione nel latte ingerito.
"La verità è che così tanti fattori influiscono sulla quantità di alcol che può avere un genitore che allatta", Leigh Anne O'Connor, un consulente per la lattazione certificato dall'IBCLC (International Board Certified Consultant) e coach per genitori, dice a Romper in un'intervista via e-mail. "L'alcol può essere disidratante. L'altezza, il peso e il metabolismo dei genitori influiscono su quanto possono bere."
Raichbach concorda, aggiungendo che "il tipo di alcol non farebbe la differenza, poiché esiste il potenziale pericolo nella quantità di alcol nel sistema o nel contenuto di alcol nel sangue".
Secondo KellyMom, non è necessario pompare e scaricare dopo aver bevuto alcolici, una pratica che il sito Web ha notato è più per "la comodità della mamma" che un fattore per accelerare l'eliminazione dell'alcol dal latte. "In generale, se sei abbastanza sobrio da guidare, sei abbastanza sobrio da allattare", ha dichiarato Kelly Mom, aggiungendo che meno del 2 percento dell'alcool che consumi raggiungerà sangue e latte.
Notevole anche: La Leche League International (LLLI) ha spiegato che si è scoperto che la concentrazione di alcol raggiunge il picco circa 30-60 minuti dopo il consumo e 60-90 minuti se assunta con il cibo. "L'alcol passa anche liberamente dal latte materno e dal suo sistema", ha dichiarato LLLI. Ciò significa che una donna di 120 libbre impiegherebbe circa due o tre ore per eliminare una porzione di birra o vino dal suo corpo.
Per quanto riguarda il raffreddore, O'Connor sottolinea che alcune persone credono che una dose della tua birra preferita possa aiutare ad aumentare il latte. L'idea nasce dall'idea che il lievito nella birra sia ritenuto una galattagoga naturale, una sostanza che aumenta l'apporto di latte e che l'alcol nella birra presumibilmente ha rilassato i nervi della madre, consentendo una delusione più rapida. Ma gli esperti sostengono che non ci sono ricerche a sostegno di tali affermazioni, quindi il verdetto è ancora fuori su quello.
Per quanto riguarda il sushi, gli esperti dicono di andare avanti e mangiare fino a quando la pancia non si accontenta durante l'allattamento. Assicurati di andare in un ristorante autentico che serve pesce di qualità. Posso ottenere un amen?
Guarda la nuova serie di video di Romper, Bearing The Motherload , in cui genitori in disaccordo da diverse parti di un problema si siedono con un mediatore e parlano di come sostenere (e non giudicare) le prospettive genitoriali reciproche. Nuovi episodi in onda il lunedì su Facebook.
