Con l'inizio della nuova genitorialità arriva un improvviso fascino per i numeri. Quanti pannolini sporchi al giorno? Quanti minuti l'allattamento al seno? Quante once della bottiglia? Quante volte cambierai i loro vestiti ogni giorno? (Suggerimento: molto.) Non c'è da meravigliarsi che, oltre al costante avanti e indietro tra l'euforia e l'essere completamente sopraffatti, i nuovi genitori siano spaventosamente esausti. Certo, alcuni di questi hanno a che fare con un bambino che sta imparando a dormire, ma gli esperti dicono che non è il momento di preoccuparsi di "Quanti pisolini dovrebbe prendere un neonato ogni giorno?"
"Il sonno neonatale è imprevedibile", afferma il dott. Eboni Hollier, con sede in Texas, certificato a bordo sia in pediatria generale che in fase di sviluppo e comportamentale. "Tutti i bambini sono diversi e possono dormire più o meno della media, ma la maggior parte dei neonati dorme tra le 12 e le 18 al giorno e a volte anche fino a 20 ore al giorno. Tuttavia, non sempre ne ha voglia!"
Hollier spiega che mentre è facile supporre che un bambino che dorme possa significare che puoi fare qualcosa o fare un pisolino, il sonno del neonato è sparso durante il giorno e la notte, rendendo difficile individuare le finestre del tempo per te stesso.
"La maggior parte dei neonati dorme tra pochi minuti e alcune ore alla volta per tutto il giorno e la notte", afferma. "Il sonno neonatale in genere non segue uno schema specifico e quindi, a questa età, i genitori non dovrebbero aspettarsi che il loro bambino abbia uno schema di pisolino impostato".
GiphySecondo Baby Center, la maggior parte dei neonati dormirà per due o quattro ore alla volta, giorno e notte. Come Hollier, il sito web ha notato che non dovresti aspettarti di programmare i pisolini, lasciando invece "dormire il tuo bambino tanto quanto deve". Intorno ai 3-4 mesi, puoi iniziare ad aspettarti un po 'più di prevedibilità del pisolino, ovvero quando puoi anche iniziare a implementare un programma.
Non sorprenderti se noti anche che il tuo bambino sembra un po 'irrequieto quando dorme, secondo i genitori. Il tuo piccolo non ha ancora imparato a controllare i suoi riflessi, quindi non è raro per loro contrarre le braccia e le gambe o persino sorridere quando dormono.
Certo, sorridere quando dormi - o dormi affatto - sembra un sogno per molti nuovi genitori che stanno semplicemente imparando ad adattarsi alla mancanza di un occhio chiuso che di solito arriva con un neonato. Il dott. William C. Dement, medico e specialista del sonno, ha dichiarato a Health Day che i nuovi genitori perdono circa due ore di sonno a notte per i primi cinque mesi dopo aver portato a casa il loro bambino. Fai i conti con quello e significa che stai perdendo circa un mese di sonno nel primo anno dopo la nascita del loro bambino.
Qui è dove devo intervenire e dire: per favore chiedi aiuto. Per favore, in qualsiasi modo ti sembri, che si tratti di fare un sonnellino invece di lavare i piatti (e il tuo partner li fa dopo) o di tornare a casa dal lavoro e fare un bagno. Chiedi agli amici, ai vicini e ai familiari di cui ti fidi di darti una piccola finestra di tempo mentre loro si prendono cura del tuo piccolo. Soprattutto durante i primi giorni della maternità, c'è la pressione di essere tutto per tuo figlio, ma è impossibile. All'inizio non sarà facile e potresti sentire un po 'di colpa in una mamma, ma fallo. Ti sentirai meglio se ti prenderai il tempo e tutti intorno a te apprezzeranno anche te più riposato.
Perché mentre notti insonni, sbalzi d'umore e giorni senza doccia sono inevitabili, un po 'di alleviamento dai doveri della mamma può fare molto quando sei sveglio per le 2 del mattino e affrontare il terzo scoppio del pannolino del giorno. Promettere.
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