Sono sicuro che ogni mamma che allatta desidera che il proprio corpo sia accompagnato da un manuale di istruzioni perché l'allattamento al seno porta spesso a molte domande. Una delle sfide più comuni che le madri che allattano devono affrontare è aumentare la loro scorta di latte per assicurarsi che stiano fornendo abbastanza nutrizione ai loro bambini. Se stai pompando e stai cercando di ottenere un po 'di slancio sulla tua scorta di latte, potresti voler sapere quanto tempo dovrai aspettare. Quanto tempo ci vuole per aumentare l'approvvigionamento di latte durante il pompaggio esclusivo?
Romper ha parlato con Tori Sproat, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) di Tiny Tummies Lactation Services, il quale afferma che la routine svolge un ruolo chiave nell'aumentare l'approvvigionamento di latte se si sta esclusivamente pompando. "Se stai pompando alla stessa ora ogni giorno, assicurandoti che le parti della pompa siano aggiornate e ben tenute e che tutto vada bene, vedrai aumenti entro tre giorni da una normale routine", afferma. Ti consiglia di indossare una coperta che profuma di tuo figlio mentre pompi per indurre il cervello a pensare che stai allattando. (Questo ti aiuterà anche a evitare di guardarti pompare in modo da non essere stressato dalla quantità di latte che stai vedendo.)
Che tipo di routine può aiutare ad aumentare l'offerta? Pagliaccetto ha parlato con Kendra, una mamma che pompa esclusivamente, e dice che la sua tipica routine di pompaggio di potenza è di 10 minuti di pompaggio e quindi 10 minuti di riposo, ripetendo per un'ora, una o due volte al giorno, per tre giorni. Dice che il tempo medio impiegato per vedere un aumento è stato da due a tre giorni, a seconda della frequenza con cui ha pompato energia.
GiphyMa tutte le donne sono diverse. Jennifer Jordan, direttore di Mamma e bambino per Aeroflow, dice a Romper che è importante ricordare che ogni donna è unica, quindi non ci sono tempi standard quando si tratta di aumentare l'offerta. Spiega che una madre produce sempre latte, quindi la velocità di produzione dipende da quanto è pieno o vuoto il seno perché un seno vuoto produce latte a una velocità maggiore. "La maggior parte dei neonati cura in media dalle 8 alle 12 volte in un periodo di 24 ore, quindi una mamma dovrebbe fare del suo meglio per adattarsi a quella routine", afferma.
La Giordania suggerisce che, insieme al pompaggio di routine, le mamme dovrebbero prendere l'abitudine di fare altre cose che possono aiutare a sostenere il loro approvvigionamento di latte. Ti consiglia di bere molta acqua, assicurandoti di mangiare pasti equilibrati e sani e di riposare il più possibile. "Assicurati di prendertela comoda ed evita eventuali stress inutili", afferma Jordan, "perché gli ormoni dello stress possono ostacolare la produzione di latte".
Avere gli strumenti giusti può anche aiutare. Kendra ha sottolineato l'importanza di avere una pompa di buona qualità, con le sue parti correttamente montate, per garantire un buon flusso e delusione. Pertanto, se si esegue esclusivamente il pompaggio mentre si segue una routine di pompaggio dell'alimentazione e si utilizzano misure di supporto, è possibile che la fornitura di latte aumenti entro pochi giorni.
