Proprio quando pensi di essere riuscito a portare il tuo bambino in un programma di sonno coerente, sei colpito da una regressione del sonno e tutto colpisce il ventilatore. Questi momenti "magici" di sonno inspiegabilmente perso di solito compaiono quando un bambino ha 4 mesi, 8 mesi, 12 mesi, 18 mesi e 2 anni, con noi genitori che imparano come sopravvivere alla privazione del sonno lungo la strada. Quando il tuo bambino sarà un bambino, probabilmente ti chiederai quando finirà questo treno senza dormire, quindi quanto dura la regressione del sonno di 12 mesi? Per fortuna, la risposta non è di 12 mesi.
Prima di immergerti nella durata di una determinata regressione del sonno, è importante capire esattamente cos'è una regressione del sonno. Mentre la maggior parte dei genitori, quando il loro bambino compie 1 anno, avrà avuto a che fare con una o due regressioni del sonno, per chi non lo sapesse e secondo The Baby Sleep Site, una regressione del sonno è "un periodo di tempo (ovunque da 1 a 4 settimane) quando un bambino che dorme bene inizia improvvisamente a svegliarsi di notte e / o saltare i pisolini (o svegliarsi presto dai pisolini) senza una ragione apparente. " Mentre ci sono numerose ragioni per le varie regressioni del sonno, la regressione del sonno di 12 mesi ha di solito molto a che fare con i pisolini.
Secondo The Baby Sleep Site, la maggior parte dei genitori scoprirà che il loro bambino "improvvisamente inizia a rifiutare il suo secondo pisolino, e di conseguenza cerca di cavarsela con un solo pisolino". Lo stesso sito ricorda ai genitori che la maggior parte dei bambini non sono pronti a passare a un pisolino fino a quando non hanno circa 15 mesi, quindi anche se potrebbe sembrare che un bambino di 1 anno sia pronto per un pisolino al giorno, è meglio aspettare regredire e attenersi al programma del sonno a due pisolini al giorno.
GiphyGli esperti dell'American Academy of Sleep Medicine (AASM) concordano e avvertono ulteriormente i lettori che i genitori non dovrebbero affrettarsi a fare un pisolino troppo velocemente. Alla fine, e secondo l'AASM, passerà una regressione del sonno e i bambini in questa fase particolare necessitano ancora di 11-14 ore di sonno al giorno. Kim West, un assistente sociale clinico con licenza (LCSW-C) e fondatore di The Sleep Lady, attribuisce sia le ore di sonno necessarie di cui il tuo bambino di 1 anno ha bisogno, sia la regressione del sonno di 12 mesi, al cosiddetto "pre-bambino" periodo ", dicendo, " il tuo bambino si sta rendendo conto che ci sono sequenze nel modo in cui le cose vengono fatte. Potrebbe essere affascinato dall'accatastamento di tazze o blocchi. Il tuo bambino potrebbe anche iniziare a camminare, che è un'altra enorme pietra miliare dello sviluppo ".
West continua assicurando ai genitori che con qualsiasi regressione del sonno, che si tratti di 4 o 12 mesi, è probabile che duri tra le due e le sei settimane. Continua sul suo sito, The Sleep Lady, dicendo:
Ti preghiamo di comprendere che alcuni bambini potrebbero avere problemi di sonno per un periodo più lungo, ma la maggior parte dei bambini avrà una media di circa quattro settimane di problemi del sonno.Giphy
Il Baby Sleep Site suggerisce ai genitori di far fronte alla regressione del sonno di 12 mesi mantenendo programmi di sonno predeterminati e coerenti poiché le regressioni non sono mai permanenti. Il sito continua a suggerire ai genitori "offrire conforto secondo necessità, ma evitare di fare nuove (o ripristinare vecchie) cattive abitudini".
Sì, le regressioni del sonno a qualsiasi età e fase dello sviluppo possono essere a dir poco estenuanti, ma tieni presente che sono solo stressanti per il tuo bambino come lo sono per te. La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che se segui un programma, anche questo passerà e l'intera famiglia tornerà ad abitudini di sonno semi-normali prima di troppo tempo.
