L'allattamento al seno, come la maggior parte delle cose legate alla genitorialità, può essere terribilmente confuso. C'è più di un modo per fare quasi tutto, e poiché lo stesso vale per l'allattamento al seno, potresti ricevere consigli contraddittori da chiunque parli. Un buon esempio di ciò è il consumo di cibi piccanti durante l'allattamento: alcune donne giurano che provoca gas eccessivo o pignoleria nei loro bambini, e altri sostengono che non ha alcun effetto sui loro lattanti. Se sei un amante delle spezie, potresti chiederti: "Quanto tempo dopo aver mangiato cibo piccante posso allattare?" A quanto pare, non esiste una risposta chiara che funzioni per ogni mamma.
Secondo Kelly Mom, una delle principali risorse per le madri che allattano, non ci sono alimenti che una madre dovrebbe evitare semplicemente perché sta allattando e che include cibi piccanti. In effetti, in molte parti del mondo, i cibi piccanti sono una parte regolare delle diete delle madri che allattano e non ci sono prove che suggeriscano che questi bambini siano più indifferenti, gassier o intolleranti a questo tipo di alimenti. Sebbene sappiamo che sapori forti, come l'aglio, passano dal latte materno al bambino, non sembra causare alcun problema nella maggior parte dei casi. Sfortunatamente, poiché tutte le madri che allattano hanno una chimica corporea e un metabolismo unici, non esiste una risposta per quanto tempo impiegano questi aromi a metabolizzarsi nel latte. Sebbene la media sia tra le quattro e le sei ore, possono essere necessarie da una a 24 ore prima che il cibo metabolizzi e che i sapori lo trasformino nel latte materno.
Secondo i genitori, se i cibi piccanti fanno parte regolarmente della tua dieta, il tuo bambino potrebbe già essere abituato a questi sapori dalla gravidanza poiché hanno la capacità di cambiare l'odore e il gusto del liquido amniotico a cui il bambino è esposto in utero. Sebbene le mamme possano limitare la loro dieta se notano che i loro bambini sono insolitamente gassosi o pignoli, c'è una buona probabilità che non abbia nulla a che fare con il cibo che stai mangiando. In effetti, vale la pena notare che gli alimenti che possono renderti gassoso non possono avere un impatto diretto sul tuo bambino allo stesso modo, poiché il latte materno è prodotto da ciò che è nel flusso sanguigno e non da ciò che è nello stomaco o nell'intestino. L'eccesso di gas o il clamore nel tuo bambino possono essere solo un blip o un cambiamento nel loro sviluppo.
Secondo il New York Times, potrebbero effettivamente esserci benefici diretti nell'esporre il bambino a una varietà di sapori attraverso il latte materno. Uno studio, pubblicato nel 2001 da Pediatrics, ha scoperto che i bambini che erano stati esposti a un sapore in utero o durante l'allattamento avevano più probabilità di apprezzare quel sapore quando venivano svezzati. Questo spesso rende i bambini allattati al seno più facili da nutrire in seguito. Quindi potresti fare un grande favore al tuo bambino non limitando la tua dieta e continuando a mangiare ciò che è delizioso per te. L'altro grande vantaggio è che, dal momento che il cibo dà piacere, mangiare cibi saporiti e salutari potrebbe aumentare la tua felicità nelle profondità della genitorialità difficile.
Naturalmente, se sei veramente preoccupato che determinati alimenti influenzino il tuo bambino, aiuta a tenere traccia di ciò che mangi e di come il latte influisce potenzialmente sul tuo bambino. Se noti uno schema di pignoleria, gassiness, sputi, feci molli e altri problemi di digestione, parla con il tuo pediatra. Potrebbero suggerire di non mangiare il cibo (come i latticini, un allergene comune) per alcuni giorni per vedere se c'è qualche cambiamento.
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