8 cose che non devi fare quando lo gridi, anche se tutti dicono che lo fai

Se vuoi far arrabbiare le mamme, menziona casualmente che lo stai piangendo. Caspita ci sono opinioni forti da entrambe le parti. Onestamente, non lo capisco davvero perché il fatto è, piangi ick e mi sono svegliato nella notte dopo il vomito, e sono andato da lei (partecipare al mio bambino malato non è contro le mie regole del CIO, o di chiunque altro che conosco di). Sfortunatamente, una volta passata la malattia, la notte si svegliò. Mi sono ritrovato di nuovo nelle trincee del CIO.

Non è poi così male, davvero. So cosa sto facendo questa volta, quindi il processo non è così intenso o drenante. Ci sono alcune cose che devi davvero fare, come mettere il bambino sveglio, stabilire e mantenere una routine per andare a dormire e, nel complesso, essere coerente e impegnato. E, per me, il monitor video era una necessità assoluta. Ma a parte questo, le regole non sono necessariamente rigide e veloci. Quindi, con questo in mente, eccone alcuni che puoi cancellare subito dall'elenco delle preoccupazioni.

Devi far urlare il tuo bambino per ore e ore

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Vale la pena notare che lo scopo di gridarlo non è di far gemere istericamente il tuo bambino fino a quando non si addormenta in un mucchio esausto, con la faccia lacrima. L'obiettivo è che il bambino impari ad addormentarsi da solo. Il pianto è solo uno sfortunato sottoprodotto.

Odio dirti questo (probabilmente lo sai già), ma quando i bambini raggiungono una certa età, sono in grado di essere manipolati. Come in "Sono asciutto, nutrito e al sicuro, ma so che se piango, la mamma arriva di corsa!" Puoi biasimarli? Voglio dire, coccole è fantastico, ma è difficile essere Wonder Mom quando corri a vuoto.

Non credo che nessuno sostenga davvero di permettere al tuo bambino di piangere per addormentarsi per ore senza alcun intervento da parte tua. In effetti, molti metodi di CIO consentono un certo grado di attenzione e conforto da parte dei genitori durante la notte.

Devi trattenere il comfort

Non stai semplicemente buttando il tuo bambino nella culla e chiudendo la porta, per non tornare mai più. La tua routine della buonanotte dovrebbe comportare il rilassamento, un sacco di coccole, storie, canzoni e forse un caldo bagno rilassante. Termina con le stesse parole ogni notte. Dico "Buonanotte. Ti amo. Sogna con gli angeli". (Prometto che suona meno inquietante in spagnolo.) All'inizio (e ora se passiamo una notte lontano da casa) ho spiegato a mia figlia che la mamma sarebbe molto vicina se avesse davvero bisogno di me, ma mi aspettavo che dormire nella sua stanza.

Ti è anche totalmente concesso di fornire conforto dopo aver messo giù il bambino. Se usi il metodo Ferber, lascerai il bambino da solo per periodi di tempo gradualmente più lunghi. Se il bambino piange per un certo periodo di tempo (diciamo, cinque minuti), entreresti, picchiettandoli sulla schiena e offri parole rilassanti. Si chiama "controllo e console".

In generale, non li raccogli. L'ho fatto del tutto, però. Mi eserciterei nella respirazione consapevole e il suo respiro presto si abbinerebbe al mio. Ho pensato che le stavo insegnando un'abilità auto-calmante, quindi le regole sono dannate.

Devi avere una soglia

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Secondo alcuni esperti, dovresti far piangere il tuo bambino per un periodo di tempo prestabilito. La maggior parte consiglia cinque minuti. Come in, i cinque minuti più lunghi della tua vita. Aumenta gradualmente l'intervallo di tempo tra i controlli fino a quando il bambino dorme profondamente.

Ho scoperto che la mia soglia personale è di dieci minuti. Questo si basa sia su ciò che posso gestire sia su ciò che so di mia figlia. Una volta che è andato così a lungo, non si sistemerà senza un po 'di aiuto.

Detto questo, non è necessario impostare un timer. Alcune mamme preferiscono ascoltare i loro cuori. Se lo desideri, puoi rispondere non appena ne hai bisogno e non rovinerà il tuo allenamento del sonno. Vi consiglio, tuttavia, di guardare i tempi di risposta. Pratica il "le pause" francese e non precipitarti al primo accenno di un piagnucolio. Dai a tuo figlio l'opportunità di rilassarti da solo prima di addormentarti.

Devi rimuovere tutti gli elementi lenitivi

Se stai cercando di avviare CIO, probabilmente è perché hai un problema molto specifico: la permanenza degli oggetti. Sanno che quando vai via, sei ancora lì. Il tuo bambino è abituato a coccole, dondolarsi e / o allattare per andare a dormire, quindi quando si svegliano di notte e non ci sei, sono incazzati. E non hanno le capacità per addormentarsi da soli.

Devono imparare a calmarsi, ma ciò non significa che non possano avere alcun aiuto. Mia figlia ha una piccola volpe adorabile da coccolare (ancora meglio se la mamma lo indossa durante il giorno in modo che abbia l'odore di lei) e la sua luce notturna. Un ciuccio, tuttavia, è un no-no. È un sostegno per il sonno e impedisce al bambino di addormentarsi davvero da solo. Mia figlia si succhia il pollice, il che è perfetto per me perché la maggior parte dei bambini lo rinuncia da soli all'età di 3 anni. In realtà penso che sia una grande strategia per affrontare i risvegli notturni. Voglio dire, non è che lei lo perderà mai.

Devi ignorare il tuo istinto

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Sei programmato biologicamente per essere influenzato dalle grida del tuo bambino. Quando sono molto piccoli, è il loro unico modo di comunicare con te. Puoi distinguere tra le grida del tuo bambino, quindi se stanno lanciando il segnale Baby Bat ovviamente puoi andare lì! Forse qualcosa sulle grida del bambino ti dice che qualcosa non va. Forse hanno vomitato o fatto incastrare quelle adorabili gambe grosse tra le stecche del presepe. (Questo è il motivo per cui sostengo il monitor video perché puoi vedere se succede qualcosa del genere.)

Devi iniziare a una certa età

Certo, ci sono alcune volte in cui non vuoi provare CIO. I neonati non dovrebbero essere lasciati a piangere. Hanno bisogni di rilassamento più elevati rispetto ai bambini più grandi e devono imparare che il loro mondo è un posto sicuro. Allo stesso modo, non vuoi dormire allenare un bambino malato o iniziare un nuovo regime quando sai che stai andando in vacanza.

A parte questo, non c'è momento ideale per dormire in treno. Se inizi a 4-6 mesi, come alcuni pediatri raccomandano, potresti scoprire che il tuo bambino è semplicemente troppo giovane. Tuttavia, se aspetti fino ai sei mesi, probabilmente avrai a che fare con la regressione del sonno, la dentizione e lo sviluppo della permanenza degli oggetti (che potrebbe già essere il tuo problema principale del sonno). I bambini più grandi hanno spesso ansia da separazione. Quindi, alla fine della giornata, devi solo scegliere un orario e seguirlo.

Secondo me, non è mai troppo tardi per provare CIO. Se hai un bambino di 1 o 2 anni la cui testardaggine ha preso il sopravvento, potrebbe essere più difficile, certo, ma non è impossibile. Potrebbero esserci delle considerazioni speciali per l'allenamento del sonno di un bambino più grande, ma non devi semplicemente vivere con un bambino in età prescolare che non dorme tutta la notte.

Devi uscire di casa

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Alcuni esperti di allenamento del sonno suggeriscono che la mamma o il caregiver primario escano di casa dopo che il bambino è stato messo a letto. Se sei una persona che si trasforma in una pozzanghera al suono delle grida del tuo bambino, questo potrebbe essere qualcosa che vuoi considerare. A volte aiuta avere il tuo partner a rispondere, soprattutto se sentirti in colpa ti farà crollare.

Tuttavia, sono qui per dirti che non è assolutamente necessario. Mio marito è sveglio alle 4:00 del mattino e a volte lavora 12 ore al giorno. Ha senso per me, la mamma casalinga, fare l'allenamento del sonno. L'ho fatto principalmente da solo. Non sono immune all'angoscia del mio bambino (non sono una persona gelida, ragazzi), ma apprezzo il mio sonno.

Devi essere fatto di pietra

Tutti ti dicono di opporti a ciò che verrà. È bello essere preparati, ma non dare per scontato che sarà orribile. La prima sera che abbiamo provato il CIO, nostra figlia si è addormentata dopo dieci minuti. È andata a dormire da sola la notte successiva. Quando eravamo pronti per lo svezzamento notturno qualche mese dopo, spegnere quell'ultimo risveglio / alimentazione a metà della notte era semplicemente una questione di spostare la sua ultima alimentazione 20 minuti prima nella sua routine della buonanotte. Sul serio. È magico.

Questo non vuol dire che non ci sono bambini che ti daranno una corsa per i tuoi soldi. Se hai un rene ad alta manutenzione, è probabile che ti trovi in ​​un momento difficile. Ti esorto a non arrenderti troppo facilmente, ma se dopo averlo provato nel vecchio college, potresti concludere che non fa per te. Quindi aggiungerò a questo elenco di cose che non devi fare quando lo gridi: il fatto che non devi farlo affatto.