Sommario:
- 1. Non ti senti mai riposato
- 2. Hai problemi con l'appetito
- 3. Soffri di sbalzi d'umore
- 4. Hai problemi di concentrazione
- 5. Metti in discussione le tue abilità
- 6. Ti senti in colpa
- 7. Ti senti intrappolato
- 8. Hai comportamenti incoerenti
Dopo aver avuto un bambino, molte mamme hanno gli occhi aperti per le bandiere rosse della depressione postpartum (PPD). Ma i disturbi dell'umore nelle fasi postpartum hanno diversi livelli di gravità e potrebbe essere facile perdere i sintomi più lievi del baby blues meno conosciuto. In effetti, molte esperienze che potresti pensare come roba da nuova mamma comune sono in realtà cose che non hai realizzato sono segni del baby blues. Solo perché i sintomi non sono così evidenti, travolgenti o di lunga durata come la PPD, non significa che le donne che sperimentano il baby blues non abbiano bisogno di sostegno e comprensione.
La prevalenza di questa condizione è più universale di quanto tu possa immaginare. Come riportato dal sito web dell'American Pregnancy Association, "circa Dal 70 all'80 percento di tutte le neomamme provano sentimenti negativi o sbalzi d'umore dopo la nascita del loro bambino. "Con la maggior parte delle donne dopo il parto che sono sintomatiche del baby blues, è facile capire perché alcune di queste sensazioni iniziano ad essere accettate come "normale". Tuttavia, questi sentimenti lievi e temporanei possono ancora avere un profondo effetto sull'esperienza di una nuova madre e non devono essere ignorati. Quando si considera ciò che si prova come una nuova madre, sii alla ricerca di questi segni facilmente persi del baby blues, e sai che non sei solo.
1. Non ti senti mai riposato
GIPHYQuesto può essere difficile, dal momento che avere un bambino è famoso per averti stancato in modo lancinante. Ma se senti di non essere mai riposato, anche dopo aver dormito un po ', dovresti sapere che questo è un segno del baby blues, secondo Babble. Non provare mai la sensazione riparatrice dopo aver posticipato potrebbe significare che c'è più di una fatica generale.
2. Hai problemi con l'appetito
GIPHYQuesto sintomo può essere trascurato poiché il tuo corpo sta ancora subendo aggiustamenti ormonali per mesi dopo il parto, ma se hai notato che qualcosa non va riguardo al tuo atteggiamento nei confronti del cibo, non farlo esplodere. L'esperienza di problemi di appetito è un segno del baby blues, secondo la Mayo Clinic, e dovrebbe essere considerato tanto seriamente quanto i sintomi legati all'umore.
3. Soffri di sbalzi d'umore
GIPHYPassare attraverso lo spettro delle emozioni è un altro segno che potrebbe essere attribuito agli ormoni (che è totalmente possibile). Tuttavia, se si verificano sbalzi d'umore in combinazione con altri sintomi, è più che probabilmente correlato al baby blues, come ha spiegato il sito Web per la salute delle donne, un sito Web del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti.
4. Hai problemi di concentrazione
GIPHYCon tutte le responsabilità aggiuntive che un nuovo bambino porta (pannolini, poppate e rutti - oh mio!) È facile diventare un po 'confusi. Ma come ha sottolineato l'American Pregnancy Association, se la tua concentrazione è diventata scarsa nelle settimane successive al parto, probabilmente stai vivendo il baby blues.
5. Metti in discussione le tue abilità
GIPHYEssere responsabili di una piccola vita non è qualcosa che dovrebbe essere preso alla leggera, ma se stai costantemente mettendo in discussione la tua abilità di mamma, potrebbe essere più in gioco. Secondo il sito web di What To Expect, sentirsi inadeguati nel proprio ruolo potrebbe essere causato dal baby blues, quindi cerca di darti un po 'di grazia e ricorda che, anche se stai ancora imparando, ti impadronirai.
6. Ti senti in colpa
GIPHYSe hai avuto un'immagine specifica di essere in uno stato felice mentre rannicchiati con il tuo neonato, il baby blues può lanciarti in una palla curva. Molte madri sviluppano sentimenti di colpa se non si sentono estremamente felici in quelle prime settimane dopo il parto, come ha spiegato il sito Web di Fit Pregnancy.
7. Ti senti intrappolato
GIPHYDiventare madre non è qualcosa su cui puoi cambiare idea: la genitorialità è permanente. Questa realizzazione può far sentire le nuove mamme come se fossero intrappolate per un breve periodo, il che fa parte dell'esperienza del baby blues e dovrebbe passare, secondo Baby Center.
8. Hai comportamenti incoerenti
GIPHYHealthy Children, un sito web dell'American Academy of Pediatrics, ha riferito che il baby blues ha una vita più breve della depressione postpartum. Oltre alla lunghezza inferiore, i sintomi sono in genere anche più deboli, il che significa che potresti sentirti diversamente in un determinato giorno. Se il tuo comportamento e il tuo umore sembrano incoerenti, stai certo che dovrebbe passare tutto nel tempo.
