Sommario:
- 1. Discutere su Stranger Danger
- 2. Pratica scenari di emergenza
- 3. Sapere dove andare
- 4. Sapere come chiamare aiuto
- 5. Conosci i tuoi dintorni
- 6. Ascolta il tuo istinto
- 7. Evitare scenari non sicuri
- 8. Scopri come reagire
Quando i miei figli erano più piccoli, passavamo molto tempo a fare commissioni, a camminare nel parco giochi o semplicemente a ammazzare il tempo al centro commerciale. Le mie braccia erano sempre piene e la mia mente sopraffatta mentre giocolavo la borsa del pannolino, un doppio passeggino, le chiavi, un telefono cellulare e due bambini piccoli. Ripenso a quei giorni e so con certezza che se qualcuno avesse voluto farci del male, non avrebbe avuto problemi. E so di non essere l'unico genitore che si sente così. Fortunatamente, ci sono alcune cose che gli istruttori di autodifesa vogliono che tu sappia come difendere te stesso e i tuoi figli.
Tutti vogliono credere che il loro particolare quartiere sia al sicuro. Ma la realtà è che nessuna area è immune al 100% da pericoli o criminalità. Le mamme con bambini piccoli sembrano essere particolarmente a rischio, perché hanno più di una persona da difendere in caso di assalto. Man mano che i bambini crescono e non sono più sotto la costante supervisione dei genitori, anche loro possono trovarsi di fronte a scenari pericolosi che richiedono abilità di sicurezza e pensiero rapido.
Ecco alcuni suggerimenti condivisi da istruttori di autodifesa che ti aiuteranno a proteggere te e i tuoi bambini se dovrete affrontare una situazione precaria.
1. Discutere su Stranger Danger
"Stranger Danger" è una frase che risale agli anni '40. L'idea era quella di insegnare ai bambini come essere vigili con le persone che non conoscono ed evitare i trucchi usati dai predatori. Matt Romond, una cintura nera di Krav Maga Worldwide di 3 ° grado e direttore del programma KM-X Kids di Krav Maga Worldwide, dice a Romper che i bambini devono ancora ricordare ai pericoli degli estranei, anche se lo straniero è un vicino.
"Se uno sconosciuto dice" Ciao ", possono sorridere, guardarsi negli occhi, salutare e dire" Ciao ", " suggerisce Romond. "Ma dovrebbero sempre continuare a camminare verso la scuola o a casa, non importa quale."
2. Pratica scenari di emergenza
Mike Gizzo, istruttore del Krav Maga Institute di New York, suggerisce che genitori e figli dovrebbero esercitarsi su cosa fare in caso di emergenza. "Gioca con i tuoi bambini che si raddoppiano come esercizi che li prepareranno ad agire e cercare sicurezza in situazioni pericolose", dice. "Questi giochi dovrebbero includere assicurarsi che tuo figlio conosca il tuo indirizzo di casa, come comporre il 911, che abbia memorizzato il numero di cellulare dei genitori e che sappiano dove nascondersi o andare a cercare aiuto in situazioni di emergenza".
3. Sapere dove andare
I bambini dovrebbero sapere dove andare in caso di emergenza. Gizzo suggerisce di discutere di un nascondiglio in luoghi familiari come casa o scuola in modo che i genitori sappiano dove trovare i propri figli dopo che lo scenario violento si è placato. Se si trovano in una posizione sconosciuta, dovrebbero correre in una posizione popolata come un negozio o un ristorante e chiedere aiuto.
4. Sapere come chiamare aiuto
Jarrett Arthur, un esperto di autodifesa e sicurezza e co-fondatore di Jarrett & Jennie Autodifesa, Madri contro atti dannosi, Autodifesa personalizzata per le donne e altri programmi specializzati di autodifesa e sicurezza per le famiglie, dice a Romper che i bambini spesso pensano di dover rimanere e proteggere la loro mamma, quindi è importante che sappiano che a volte correre per ottenere aiuto è la cosa migliore e più coraggiosa da fare.
"Insegna a tuo figlio dove può andare: ristoranti, scuole, negozi, stazioni di polizia e dei pompieri, ospedali", dice Arthur. "E insegna a tuo figlio cosa dovrebbero fare quando arrivano: informa qualcuno che lavora lì, qualcuno che indossa un'uniforme o un altro genitore con un bambino che c'è un'emergenza e hanno bisogno di aiuto immediatamente."
5. Conosci i tuoi dintorni
Tutti e tre gli istruttori hanno notato che lo strumento più importante per proteggere una persona è conoscere l'ambiente circostante, e questo inizia togliendosi le cuffie e mettendo via il telefono. "La mente criminale è predatoria e cerca il percorso di minor resistenza", afferma Gizzo. "Se vieni percepito come ignaro di ciò che ti circonda, è più probabile che verrai preso di mira."
Arthur capisce perché le mamme possono diventare un bersaglio. "È facile diventare miopi quando sei con i tuoi figli", dice. "Ma dal punto di vista della sicurezza, espandere la tua attenzione per includere l'ambiente circostante è uno dei modi migliori per contribuire a ridurre le possibilità di essere preso di mira."
Suggerisce di rimanere fuori dal telefono quando si è in pubblico, in particolare durante le transizioni da e verso veicoli, case ed edifici. Le mamme dovrebbero anche prendere l'abitudine di guardare dietro di te ogni 50 a 100 piedi durante una passeggiata, mentre ti avvicini alla tua auto o all'ingresso di casa tua.
6. Ascolta il tuo istinto
"Le mamme hanno l'intuizione migliore in circolazione", afferma Arthur. "Se qualcosa non sembra del tutto giusto, resisti alla tentazione di spazzarla via a causa di inconvenienti e onora quella sensazione. Errare sul lato della cautela, anche se in risposta a una vocina nella tua testa o un solletico nella pancia, è incredibilmente intelligente ".
7. Evitare scenari non sicuri
Romond raccomanda ai bambini di praticare sempre il sistema degli amici e di stare in gruppo quando non sono adulti. I genitori potrebbero non rendersene conto, ma gli adolescenti sono maggiormente a rischio di incontrare una situazione pericolosa imposta da amici e conoscenti. Romond suggerisce di assicurarsi che il tempo e l'attenzione di tuo figlio siano occupati durante determinate ore coinvolgendoli nelle attività dopo la scuola o programmando un orario dopo la scuola affinché facciano i compiti e le faccende.
È anche importante toccare regolarmente la base con il bambino quando non vengono sorvegliati. Sapere che mamma o papà potrebbero chiamare o presentarsi in qualsiasi momento aiuterà tuo figlio a evitare comportamenti rischiosi.
8. Scopri come reagire
Il combattimento inizia con la definizione dei confini. "Stabilire confini chiari e forti è uno dei modi migliori per proteggere te stesso e tuo figlio, perché ti aiuterà a fornire maggiori informazioni sulle intenzioni di questa persona", afferma Arthur. "Può farti guadagnare un po 'di tempo per decidere i tuoi prossimi passi (combattere o fuggire), e può anche funzionare per fermare completamente la persona." I suoi consigli chiave sono:
Posizionamento del bambino: posiziona immediatamente tuo figlio dietro di te in modo da essere tra la minaccia e il bambino, come uno scudo. Se il bambino è su un passeggino, muovi il passeggino dietro di te in modo che sia rivolto verso di te.
Posizionamento del corpo: sfalsare i piedi da sinistra a destra e dalla parte anteriore a quella posteriore in modo da essere equilibrati. Alza le mani davanti al viso con i palmi delle mani rivolti in avanti in un gesto di "arresto". Puoi scegliere di alzare solo una mano e tenere l'altra in contatto con tuo figlio o il passeggino.
Linguaggio del corpo: piazza il tuo corpo alla minaccia. "Cresci" in alto tirando indietro le spalle. Stabilire un contatto visivo.
Voce: con una voce forte, profonda e forte usa parole chiare e concise per dire alla minaccia cosa devi fare: "FERMATI!" "TORNA SU!" "NO!" "LASCIA ORA!" Continua a ripetere queste parole fino a quando non hai lo spazio per spostarti in una posizione più sicura.
Praticare alcune mosse di autodifesa può anche aiutare a sfuggire a una situazione violenta. Romond insegna alle donne nelle sue classi di autodifesa cinque tecniche critiche: pugno dritto, calcio frontale all'inguine, attacco del ginocchio, difesa dell'abbraccio dell'orso e difesa soffocamento. Cerca la tua scuola di Krav Maga locale o un corso di autodifesa per saperne di più.
