8 cose che ho fatto per il mio corpo ogni giorno quando ero incinta

La gravidanza è probabilmente il cambiamento fisico più drastico che la maggior parte delle donne (che scelgono la gravidanza) subirà nella propria vita. Non è solo il tuo ventre che cambia. Come la maggior parte delle donne, ho scoperto che anche i miei capelli, la mia pelle e il mio viso sono cambiati, così come le mie caviglie gonfie e il seno allargato. Con tutti questi cambiamenti, è davvero importante prendersi cura di te stesso e coltivare la tua nuova forma in evoluzione.

Quindi, ci sono state alcune cose che ho fatto ogni giorno durante la gravidanza che mi hanno fatto sentire più connesso al piccolo bambino che stavo crescendo, che mi ha anche aiutato a creare e facilitare una costante sensazione di positività corporea, accettazione di sé e orgoglio.

Guardando indietro, sono profondamente consapevole di essere stato in grado di fare molte di queste cose perché avevo così tanto tempo libero. Ora, come mamma di un bambino impegnato, mi rendo conto che se dovessi rimanere di nuovo incinta, molte delle attività di auto-cura che ho dato per scontato sarebbero difficili da realizzare con un bambino al seguito. Tuttavia, questa consapevolezza mi rende ancora più grato di aver preso il tempo di fare queste cose per il mio corpo ogni giorno durante la gravidanza. Dopo tutto, potrei non avere mai la possibilità di farlo di nuovo.

Mi sono nudo

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Non puoi davvero accettare il tuo sé mutevole se ti rifiuti di vederlo. Quando ero incinta, mi prendevo del tempo ogni giorno per guardare il mio corpo nudo allo specchio. In realtà mi è piaciuto molto vedere le cose cambiare proprio davanti ai miei occhi.

Anche se le modifiche non soddisfano la tua approvazione, è un esercizio importante di autoaccettazione.

Ho fatto il bagno o mi sono goduto una nuotata

Ho sempre amato i bagnoschiuma ma, quando ero incinta, mi piaceva ancora di più stare in acqua. Andavo a nuotare più volte alla settimana e amavo il modo in cui il mio pancione si sentiva quando era sostenuto sott'acqua. Questa volta da solo mi ha anche permesso di pensare a tutti i modi in cui la mia vita stava per cambiare.

Ho idratato

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Non ho avuto smagliature durante la gravidanza (lo so, ingiusto giusto?). Ciò è stato probabilmente (leggi: sicuramente) a causa della genetica o del fatto che in passato ho avuto fluttuazioni di peso, ma non penso nemmeno che abbia fatto male a idratare il mio corpo religiosamente.

Questo era più della cura della pelle, però. Prendersi il tempo di toccare e connettersi con il proprio corpo mentre attraversa un periodo di cambiamento monumentale aiuta a nutrire il proprio nuovo sé.

Mi sono goduto un bel massaggio

La gravidanza può far soffrire parti di te che non sapevi nemmeno che esistessero.

Ho investito in massaggi regolari e ho colto tutte le opportunità per ottenere massaggi gratuiti, incluso lasciare che gli studenti mi esercitassero su di me e acquistare un corso all'ingrosso. Quando non avevo un professionista a portata di mano, mio ​​marito era pronto a intervenire come capo massaggiatore del piede. #Vincente

Ho ballato

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Adoro ballare e non trovo nulla di più antistress che pompare il volume molto alto sui miei brani preferiti e lanciare alcune forme sulla pista da ballo (o intorno alla cucina, a seconda dei casi). Ho frequentato le lezioni di salsa per la gravidanza e ho scoperto che mi hanno aiutato a mantenere la mia fiducia sexy in tutti e tre i trimestri.

Ho impiegato il tempo per allungare

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Mi piace molto lo yoga e ho praticato una routine dal mio video di yoga prenatale preferito ogni giorno della mia gravidanza. Tuttavia, anche se lo yoga non fa per te, semplicemente allungare i muscoli (in modo sicuro) ti fa sentire rilassato e a mio agio per ottenere il mio voto.

Ho coccolato

Connettersi con un altro essere umano ed essere tenuto è uno scambio di amore così potente. Tutte le emozioni contrastanti che accompagnano i molti cambiamenti fisici della gravidanza possono lasciare le future mamme un po 'sensibili, quindi prendere un abbraccio quotidiano con qualcuno di speciale dovrebbe essere una priorità tanto quanto schioccare la tua vitamina prenatale quotidiana.

Ho preso i pisolini

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La gravidanza è l'unica volta nella tua vita in cui nessuno oserebbe chiamarti "pigro" per aver afferrato un occhio chiuso nel bel mezzo della giornata.

Vai avanti e dormi più che puoi. Stai crescendo un essere umano (o esseri!) All'interno del tuo corpo, quindi te lo meriti stranamente.