8 cose che ogni uomo adulto insegna a sua figlia sulla fiducia del corpo

Una delle lezioni più grandi che il mio compagno insegna a mia figlia sulla fiducia del corpo è che le donne sono, beh, dure. È stato allevato da una donna forte che, credo, sapeva che non aveva quello che la società considera il "corpo perfetto", ma sapeva che il suo valore non derivava dal suo aspetto. Tra sua madre e sua moglie femminista, il mio partner sa che ci sono cose che ogni uomo adulto insegna a sua figlia sulla sicurezza del proprio corpo.

Ogni volta che la mia famiglia parla di corpi ed esercizio fisico, parliamo di forza, non di dimensioni. Ad esempio, se mio marito mi chiede cosa ho fatto in palestra in un determinato giorno, mi chiede se mi sento forte e non quante calorie ho bruciato. Quindi di solito suggerisce otto modi per migliorare l'allenamento e sentirmi ancora più forte. Al quale di solito rispondo, "Smettila di gestirmi, sono grato di poter ancora muovermi dopo aver inseguito un bambino tutto il giorno!" Comunque, e di solito, mi piace il suo punto complessivo. Non gliene frega niente di ciò che peso o di che taglia indosso i pantaloni e, invece, è del tutto più colpito da ciò che posso fare da banco. Sono grato che questo sia ciò che mia figlia prenderà dal suo esempio.

Quando parliamo di ciò che mangiamo, parliamo di gestire le nostre scelte per ottenere più nutrizione (e talvolta meno margaritas) nei nostri corpi. Quando parliamo di nutrizione ed esercizio fisico, si tratta di sentirsi forti, energici e mantenere i nostri corpi sani in modo da poter rimanere il più a lungo possibile e guardare la nostra piccola figlia diventare sempre più forte. Mia figlia è solo una bambina, certo, ma la sua mente è una spugna e so che queste conversazioni sono preziose per insegnarle ad amare, accettare e celebrare il suo corpo. Quindi, con questo in mente, ecco solo alcuni modi in cui un uomo adulto insegna a sua figlia la sicurezza del corpo non dispiaciuta:

Quello forte è il nuovo magro

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Questo è un po 'comico, perché nostra figlia è ancora un piccolissimo essere umano, ma la mia compagna cerca costantemente di rafforzare la sua fiducia sulle proprie forze. Potrebbe essere piccola, certo, ma non dovrebbe mai sentire di non poter fare le cose perché è più piccola.

Mio marito, attualmente sta facendo flessioni sul pavimento mentre mia figlia si sdraia sul ventre accanto a lei e fa oscillare la testa su e giù, incoraggiando la sua forza, non le sue dimensioni.

Che essere in buona salute è importante

Io e il mio compagno cerchiamo di modellare il più possibile la salubrità e la moderazione nella nostra famiglia, mostrando a nostra figlia che a volte hai ciambelle per il brunch e a volte mangi insalata per cena. Per fortuna, il mio partner è pienamente consapevole di quanto possa essere dannoso parlare di ciò che mangi in termini di "buono" o "cattivo". Invece, parliamo di nutrizione (o parla di macro e faccio di tutto per non alzare gli occhi!) E riconoscere quando ci sentiamo pieni.

Che sua madre può fare qualsiasi cosa

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La mia compagna non condanna le signore di casa nostra e questo insegna costantemente a mia figlia che può fare tutto ciò che maledettamente vuole. Il mio partner presume sempre che possiamo fare le cose da soli, anche se a 6'4 sa che lo faremo raggiungere le cose sullo scaffale più alto ogni volta che ne avremo bisogno.

Quell'esercizio non riguarda solo le dimensioni

Siamo molto impegnati nella nostra famiglia, per due grandi motivi: forza fisica e idoneità mentale. Allenarsi è fantastico, ma non si tratta di essere magrissimi o di indossare abiti più piccoli. Si tratta di sentirsi forti nei nostri corpi e mantenersi in forma in modo da poter avere più energia.

Che il tuo corpo sia un dono

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Un po 'simile all'onnipresente "il tuo corpo è il tuo tempio", ma un po' diverso. Dopo aver subito alcune ferite da basket, il mio partner è profondamente consapevole del fatto che i nostri corpi sani e funzionanti sono un dono enorme di cui non possiamo lamentarci. La mia compagna ricorda a mia figlia quanto sia incredibile poter correre così in fretta, e lo è davvero.

Rimanere in forma richiede tempo

L'unica cosa che io e mio marito siamo riusciti a mantenere da quando siamo diventati genitori sono gli allenamenti quasi quotidiani. Ci scambiamo di guardo nostra figlia in modo che possiamo allenarci o aspettiamo che si addormenti e faccia una routine a casa. Ci vuole tempo ed è una priorità, ma è una priorità perché vogliamo essere in giro per decenni e decenni per vederla crescere per essere forte e gentile.

Che non è solo esercizio fisico e mangiare

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Allenarsi è anche dormire, leggere, ascoltare musica e vedere amici. La fiducia del corpo consiste nel trattarsi bene in modo olistico, non solo saltando su una scala e cercando il minor numero possibile.

Che non vergognerai mai, mai

Mio marito sarebbe il primo a correggermi se dovessi mai abbassare un po 'il mio aspetto o farmi male per aver mangiato M & M per cena ieri sera. È il modello definitivo per i discorsi positivi sul corpo, per se stesso, per me e mia figlia.