13 errori di salute materna che fanno molte donne

Il corpo di una donna è un'incredibile meraviglia della natura. Ha la capacità di crescere e produrre un altro essere umano in soli nove mesi. Sebbene questa volta possa essere trasformativo, tanto per la madre quanto per il bambino, le 40 settimane di gravidanza richiedono anche un manuale di istruzioni. Questo di solito si presenta sotto forma di opuscoli dall'ufficio del vostro OB, e talvolta alcune delle regole e restrizioni si perdono nella confusione. Ecco perché ci sono alcuni errori di salute materna che più donne fanno che ogni futura mamma debba sapere prima di perdere qualcosa di importante.

Tenere il passo con la propria salute è più importante che mai durante la gravidanza. Poiché il tuo corpo è responsabile del supporto per lo sviluppo sano del tuo bambino, ogni decisione che prendi su cosa mangiare, quando dormire e se sollevare una scatola pesante può avere un effetto sul tuo bambino. Ma sei solo umano, e talvolta gli umani commettono errori. Spero che imparare a cercare possa aiutarti a evitare risultati potenzialmente pericolosi o imprevisti.

Dai un'occhiata a questi 13 errori di salute materna che più donne fanno per assicurarsi di fare scelte informate per te e il tuo panino nel forno.

1. Segni mancanti di anemia

Sensazione di stanchezza e debolezza sono sintomi comuni della gravidanza, ma potrebbe anche significare che sta succedendo di più. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, l'anemia correlata alla gravidanza può sembrare affaticamento comune, quindi è possibile che questo venga trascurato e lasciato non trattato.

2. Depressione non diagnosticata

Come ha sottolineato la National Library of Medicine degli Stati Uniti, "la depressione viene spesso trascurata in gravidanza, poiché i sintomi della depressione sono spesso simili alle esperienze somatiche associate alla gravidanza". Ciò significa che spesso le donne pensano che intensi sentimenti di tristezza vengano solo con i cambiamenti ormonali che la gravidanza può portare, sebbene la depressione della gravidanza sia una condizione completamente diversa.

3. Non ottenere un vaccino antinfluenzale

Alcune donne potrebbero non pensare che un vaccino antinfluenzale sia importante durante la gravidanza, ma potrebbe essere una grande misura preventiva. Secondo il sito web dell'Ufficio del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti sulla salute delle donne, contrarre l'influenza durante la gravidanza può aumentare le possibilità di parto prematuro e parto. Fare un vaccino antinfluenzale potrebbe ridurre le possibilità di una donna incinta di contrarre l'influenza.

4. Dare troppe voglie

Mi è piaciuto immergermi in una borsa di pesce svedese durante la gravidanza, ma cedere troppo spesso può avere conseguenze. Il modo in cui una madre mangia durante la gravidanza può influire sulla salute del suo bambino, come sottolineato dal sito Web Kids Health. Chowing su troppa spazzatura non darà a te o al tuo bambino i nutrienti necessari per uno sviluppo sano.

5. Non dormire abbastanza

La gravidanza può essere un momento emozionante, ma stare alzati fino a tardi per assicurarti di avere tutto pronto per l'arrivo del bambino può fare più male che bene. Secondo Psychology Today, se la futura mamma ha cattive abitudini di sonno, aumenta il rischio del bambino per un basso peso alla nascita. Solo un altro motivo per afferrare tutte le Z che puoi prima che arrivi il bambino.

6. Avere un taglio cesareo volontario

Chiamato "parto cesareo elettivo", alcune donne hanno scelto questa opzione perché pensano che possa essere meno doloroso della nascita vaginale. Come riportato dal Congresso americano di ostetrici e ginecologi, quando non vi sono ragioni mediche per avere un taglio cesareo, la madre rischia "una degenza ospedaliera materna più lunga, un aumentato rischio di problemi respiratori per il bambino e maggiori complicazioni nelle successive gravidanze, tra cui rottura uterina, problemi di impianto della placenta e necessità di isterectomia."

7. Mangiare gli alimenti sbagliati

Con così tante regole su ciò che puoi e non puoi fare durante la gravidanza, è facile confondere alcune cose. Come ha sottolineato la rivista Parents, sei più suscettibile alle malattie di origine alimentare durante la gravidanza e ora che hai un bambino a bordo, ciò significa complicazioni più gravi.

8. Ammollo troppo a lungo in acqua calda

Che si tratti di immergersi nel bagno di una casa o di una rilassante vasca idromassaggio in un hotel, la donna incinta non dovrebbe lasciarsi andare a questo piacere. Come OB-GYN, Catherine Lynch ha riferito per Baby Center, la temperatura corporea non dovrebbe superare i 101 gradi durante la gravidanza. Sorprendentemente, ciò può accadere in soli 10 minuti entrando in una vasca idromassaggio.

9. Sollevare troppo

So che è difficile aspettare che qualcun altro muova un oggetto pesante quando puoi farlo da solo, ma la tua pazienza pagherà. Sollevare troppo durante la gravidanza aumenta il rischio di parto prematuro e di basso peso alla nascita, secondo l'American Pregnancy Association.

10. Evitare il sesso

Potrebbe non sembrare l'attività più probabile per i benefici per la salute durante la gravidanza, ma oltre ad essere perfettamente sicuro, il sesso durante la gravidanza ha alcune ricompense piuttosto interessanti. Trasmettere il sesso in gravidanza, potrebbe significare perdere alcuni degli orgasmi più intensi della tua vita, secondo Fit Pregnancy Magazine.

11. Oltre l'esercizio

Sebbene alcuni esercizi siano sicuri durante la gravidanza, non tutte le attività vengono liquidate per tutte le madri in attesa. Secondo la rivista Parents, il livello di esercizio durante la gravidanza dipende da molti fattori e impegnarsi in esercizi estremi non è sicuro per tutti.

12. Assunzione di farmaci sbagliati

Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, le donne non dovrebbero fare affidamento su elenchi online per i farmaci da assumere durante la gravidanza. Invece, questi rimedi accettabili dovrebbero essere discussi con il medico, che conosce la tua storia medica. L'assunzione di farmaci sbagliati può avere serie complicazioni.

13. Assunzione di lassativi

Hai abbastanza da affrontare durante la gravidanza, quindi aggiungere stitichezza al mix può rendere una ragazza piuttosto frustrata. Ma prima di prendere i lassativi, prendi questo consiglio dall'American Pregnancy Association e prova prima i metodi naturali. Se ciò non risolve il problema, consultare il proprio medico prima di lanciare un lassativo.