9 modi per dire ai tuoi figli che ti stai separando senza peggiorare le cose

L'unica cosa più difficile del divorzio è il divorzio con i bambini. Indipendentemente da quanto siano giovani o vecchi i tuoi figli, l'idea di sederti per dire loro che la tua famiglia sta attraversando un momento difficile e che stai perseguendo un modo diverso di essere una famiglia - uno in cui tu e il tuo partner separati - è difficile. Anche se può essere difficile persino pensarci, ci sono diversi modi per dire ai tuoi figli che stai separando che vorrai tenere a mente.

Ho parlato con la consulente di relazioni e terapista Elisabeth Graham per ottenere i suoi consigli sui modi migliori per dire ai tuoi figli che tu e il tuo partner vi state separando, perché come consulente di relazioni, è un'esperta nell'aiutare le coppie a decifrare come navigare nelle loro relazioni - incluso il loro relazioni con i loro figli. "Metti al primo posto i tuoi figli", mi dice Graham nel suo primo consiglio. "Può essere difficile lavorare insieme quando la tua relazione sta andando in pezzi, ma lavorare insieme per aiutare i tuoi figli a capire cosa sta succedendo e perché sta accadendo è più importante di qualsiasi emozione negativa che potresti provare." Continua a leggere per vedere come Graham raccomanda a te e al tuo partner di dire ai vostri figli che vi state separando.

1. Mantenere un fronte unito

"Presentare un fronte unito è importante", afferma Graham. "I tuoi figli si sentiranno più sicuri se la notizia arriva da entrambi, piuttosto che da uno di voi." Graham dice che c'è meno ansia quando presenti la questione ai tuoi figli come una squadra, e aiuta a inviare un messaggio chiaro che questo è ciò che è meglio per tutta la tua famiglia in questo momento. "Dire ai tuoi figli separatamente non solo può inviare messaggi in conflitto, ma i tuoi figli spesso sentiranno messaggi contrastanti dai due adulti di cui il tuo bambino si fida di più, il che può aumentare un momento già stressante per i tuoi figli." Anche se in questo periodo può essere difficile lavorare con il coniuge, è importante che i tuoi figli affrontino la situazione insieme.

2. Non condividere troppi dettagli

Alcuni dettagli devono essere lasciati tra te e il tuo partner. "Non c'è motivo di condividere troppi dettagli con i tuoi figli", afferma Graham. "Vorranno una spiegazione sul perché ti stai separando, ma tieni tutti i dettagli per adulti per te." Secondo Graham, fornire troppi dettagli può gravare il bambino con un carico troppo pesante durante una separazione.

3. Evita il gioco della colpa

"Non c'è spazio per la colpa quando presenti la tua separazione ai tuoi figli", afferma Graham. "Potrebbe essere difficile tenere sotto controllo le tue emozioni, ma è molto importante rimanere neutrali durante qualsiasi conversazione che potresti avere con i tuoi figli riguardo alla separazione, altrimenti i tuoi figli potrebbero indirettamente sentirsi come se stessi facendo pressione per scegliere tra di te e il tuo coniuge ". In caso di dubbio, mantieni la calma per i bambini. Graham consiglia di esercitarsi con un linguaggio neutro, in modo che le conversazioni con i tuoi figli ti siano più facili.

4. Assicurarsi che sappiano che non è colpa loro

"La parte più importante di ogni separazione è assicurarsi che i tuoi figli sappiano che non è colpa loro", afferma Graham. I motivi per cui sai che stai separando e i motivi che fornisci ai tuoi figli per la separazione possono essere completamente diversi, secondo Graham. "Mantieni la mentalità sui tuoi figli e sii molto sensibile a tutte le conversazioni che circondano la separazione." Graham raccomanda di chiarire ai propri figli che non sono da biasimare e afferma che trovare un motivo neutrale per presentare ai propri figli che non dà la colpa a voi o al coniuge è generalmente il modo migliore per andare.

5. Evita di usare la parola "divorzio"

"Evita di usare la parola divorzio a meno che tu e il tuo coniuge non ne sia sicuro al 100%", afferma Graham. È importante facilitare i tuoi figli nell'accordo e non guidarli lungo la strada del divorzio se c'è una possibilità che tu e il tuo partner potreste conciliare.

6. Il tempismo è tutto

"Scegli un momento in cui sei il tuo partner sia pronto a discutere della questione in materia civile, sia quando sei emotivamente pronto a sostenere i tuoi figli", afferma Graham. Anche il supporto di altri membri della famiglia può essere di aiuto in questo momento difficile. Potresti voler contattare anche il consulente di orientamento o l'insegnante di tuo figlio. Assicurati di scegliere un momento altrimenti costante e affidabile per far conoscere a tuo figlio le notizie. Secondo Graham, quando si stanno già verificando uno o più cambiamenti (ad es. Cambio di classe, test di grandi dimensioni, prove di squadre sportive), il loro stress può aumentare esponenzialmente.

7. Raccontagli come sarà il futuro

Avere specifiche per raccontare ai tuoi figli il futuro aiuterà ad alleviare l'ansia in più che può causare una scissione. "Sii il più specifico possibile quando spieghi ai tuoi figli come cambierà la loro vita", afferma Graham. Raccomanda di avere un piano specifico per tutto, dagli accordi di vita, al ritiro e alla consegna della scuola. Più puoi rassicurare tuo figlio, meglio è.

8. Prova con il tuo partner

Niente è peggio che rimanere intrappolati in una dura conversazione senza niente da dire. "Prova cosa dirai ai tuoi figli con il tuo partner più di una volta", afferma Graham. "Più dici le parole ad alta voce, più facile sarà la conversazione."

9. Stai calmo

"Qualunque cosa accada, mantieni la calma", afferma Graham. "I tuoi figli sono intuitivi e raccolgono l'energia che stai presentando." Ricorda che i tuoi figli ti stanno cercando suggerimenti su come gestire le notizie. Graham dice che è naturale, e va bene, che ti addolori con i tuoi figli. Ma tenere sotto controllo il tuo umore, le tue emozioni negative e i tuoi sentimenti personali non solo aiuterà te e il tuo partner, ma alla fine i vostri figli a lungo termine.